Фотострана /
Вопросы и ответы /
Работа, Карьера /
Как выключать голову перед сном? Проблема весьма актуальна особливо для людей...
07.08.2026 в 07:48
Как выключать голову перед сном? Проблема весьма актуальна особливо для людей ответственных в моменты когда дел навалилось или не успевают всё запланированное в срок сделать. Вместо того чтобы отдохнуть головушка кипит пол ночи...Ваш рецепт?
Уведомлять об ответах
14 ответов
07.08.2026 в 11:19
мне бы тоже такой рецептик получить )) особенно когда завтра надо комуто настучать по рогам...кровушка кипит аки смола и я всю ночь сваего супостата мысленно расчленяю и по лесу развожу в разных пакетах...какой уж тут сон
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 09:45
С определенной поры стал отпускать ситуацию , мол, зарости оно все овном , и , знаешь, Лех, помогает . Ведь, самого себя не превзойти , а мелкие проблемы ничто на фоне всего этого . Методов и способов отключить ( мнимо ) башку много, но действенных почти нет , каждый сопряжён с ещё более сложны...
Показать весь текст
С определенной поры стал отпускать ситуацию , мол, зарости оно все овном , и , знаешь, Лех, помогает . Ведь, самого себя не превзойти , а мелкие проблемы ничто на фоне всего этого . Методов и способов отключить ( мнимо ) башку много, но действенных почти нет , каждый сопряжён с ещё более сложными проблемами .
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 10:58
говорят, чтобы выключился мозг, нужно открыть рот и расслабить язык. Но на себе не пробовала, пока со сном все норм)))
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 07:54
Может ложится около двух. Был такой анекдот.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 07:57
Если бы знала хоть один, сама бы тогда смогла заснуть ((
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 07:57
Для логиков и атеистов: понять, что сейчас я все равно ничего не изменю, будет день буду делать.
Дле верующих: на все воля Господня, сейчас надо отдохнуть а утром будет день- будет пища.
И это не в ответственности дело, а в гордыни и важности. Отпускать, снимать важность и давать пространству сам...
Показать весь текст
Для логиков и атеистов: понять, что сейчас я все равно ничего не изменю, будет день буду делать.
Дле верующих: на все воля Господня, сейчас надо отдохнуть а утром будет день- будет пища.
И это не в ответственности дело, а в гордыни и важности. Отпускать, снимать важность и давать пространству самому разворачиваться в нужном объеме.
Дле верующих: на все воля Господня, сейчас надо отдохнуть а утром будет день- будет пища.
И это не в ответственности дело, а в гордыни и важности. Отпускать, снимать важность и давать пространству самому разворачиваться в нужном объеме.
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 08:30
Триттико.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 08:58
Ну если не успеваешь тогда надо делать вид лихой и бутылка 0.5 чтоб рядом была ,а знаешь зачем что смачивать лоб ,а потом с выдохом стряхивать с бровей сколько можно то видишь цука работаю я и потеть не успеваю.))))))))))))))
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 08:58
У меня такое часто бывает. Если через 3-4 час попыток уснуть, я еще что-то планирую, то пора дойти до кухни и съесть бутерброд. Всегда помогает)
Главное, чтоб бутерброд был один... или два)))
Главное, чтоб бутерброд был один... или два)))
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 09:13
Принять как данность (опыт же есть?), что надуманное "гениальное" на ночь, утром понимается как чушь ("Утро вечера мудренее").
Абстрагироваться от мыслей, понять, что это ложный порыв, обман, чесотка.
Мои лайфхаки -
1. Создаешь в голове абсолютно абстрактные образы (никаких о...
Показать весь текст
Принять как данность (опыт же есть?), что надуманное "гениальное" на ночь, утром понимается как чушь ("Утро вечера мудренее").
Абстрагироваться от мыслей, понять, что это ложный порыв, обман, чесотка.
Мои лайфхаки -
1. Создаешь в голове абсолютно абстрактные образы (никаких овечек) - фракталы, всполохи, короче любой калейдоскоп. Главное, не "срываться" на осознанные мысли. Да, усилие требуется некоторое.
2. Найти в памяти (или фантазии) ситуацию, которая однажды сработает моментально. Она точно есть. Просто перебери по очереди. Маркеры - она должна быть приятная, беспроблемная, не требующая диалогов и любого мыслительного процесса (легкая эротика, бесконечный пляж, прогулка в лесу, полет).
3 Ты ворочаешься. Отметь для себя при позы (например: на спине, левый бок, правый бок). Самую удобную запиши как "я в ней засыпаю" и меняй в строгой последовательности. Не получилось? Начинай с первой.
4. Отметь для себя фактор, предшествующий засыпанию *последнее, что помнишь". У меня, например это начинает почесываться лицо, или начинаю подмерзать. Все, я точно знаю, что я через секунду усну.
Абстрагироваться от мыслей, понять, что это ложный порыв, обман, чесотка.
Мои лайфхаки -
1. Создаешь в голове абсолютно абстрактные образы (никаких овечек) - фракталы, всполохи, короче любой калейдоскоп. Главное, не "срываться" на осознанные мысли. Да, усилие требуется некоторое.
2. Найти в памяти (или фантазии) ситуацию, которая однажды сработает моментально. Она точно есть. Просто перебери по очереди. Маркеры - она должна быть приятная, беспроблемная, не требующая диалогов и любого мыслительного процесса (легкая эротика, бесконечный пляж, прогулка в лесу, полет).
3 Ты ворочаешься. Отметь для себя при позы (например: на спине, левый бок, правый бок). Самую удобную запиши как "я в ней засыпаю" и меняй в строгой последовательности. Не получилось? Начинай с первой.
4. Отметь для себя фактор, предшествующий засыпанию *последнее, что помнишь". У меня, например это начинает почесываться лицо, или начинаю подмерзать. Все, я точно знаю, что я через секунду усну.
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 09:23
Пустырнмчек и погреть ноги в горячей воде перед сном. Мне помогает.
Полезный ответ +5
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 10:15
Максимально устать, я как обычно за физические нагрузки) Приветствую)
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
07.08.2026 в 11:59
ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ ВСЕГО И ВНУШИТЬ СЕБЕ ПЕРЕХОД КО СНУ, КАК ВРЕМЕННУЮ ПАУЗУ - ВХОДИШЬ-ТО В СПАЛЬНЮ, В ДРУГУЮ АТМОСФЕРУ.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
08.08.2026 в 04:52
Нужно в целом пересмотреть своё отношение к сложностям/проблемам: «Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, а если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно».
Когда человек подвержен тревожности, он находится в напряжении в течении всех суток, и пытаться с справиться с...
Показать весь текст
Нужно в целом пересмотреть своё отношение к сложностям/проблемам: «Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, а если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно».
Когда человек подвержен тревожности, он находится в напряжении в течении всех суток, и пытаться с справиться с тревожными мыслями только перед сном малоэффективно, так как "кипение" головы перед сном это лишь верхушка айсберга тревожного беспокойства в характере...
Когда человек подвержен тревожности, он находится в напряжении в течении всех суток, и пытаться с справиться с тревожными мыслями только перед сном малоэффективно, так как "кипение" головы перед сном это лишь верхушка айсберга тревожного беспокойства в характере...
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
11.09.2025 в 06:26
Похожие вопросы
- Вместо того чтобы смотреть телевизор целыми днями подряд, играют люди в 3D-моделирование собственных "вторых домов", постоянно перестраивают, покупая для своего "конструктора" всё более совершенные блоки?
- Если когда я был школьником мне казалось "как глупо, что на стройках вместо того чтобы бульдозеры ковш за ковшом возили гравий на вершину кучи, сделали-бы как-то так чтобы с самосвала на конвейерную ленту" cloud.Mail.Ru/public/Jwx9/BrNx5vaL
- Почему, вместо того, чтобы уменьшать рекламы, вы их увеличивайте и где? В играх "Тайные признания" и Летние симпатии"? Уже не знают, куда засунуть эти рекламы Нет, чтобы облегчать людям, вы все усложняете?
- Почему футболистам так много платят?
- Почему многие врачи носят татуировку не откачивать?
- Если большинство людей общества никогда не смогут управлять многотонными транспортными средствами, они испытывают наслаждение от простаивания многотонных машин вместо того чтобы с удовольствием прокатиться на бегущих дорожках в подземном переходе?
- Какие варианты прокладывания железных дорог на коротких столбах для основ для рельсов над землёй вместо того чтобы тратить время на выравнивание земли под щебень были предложены изобретателями на протяжении многих лет но не приняты?
- Почему вместо того чтобы при первом в истории человеческой цивилизации начала ПОЛЁТА в космос, пусть даже для СМИ а не от себя, было произнесено не например *Полетели!" а "Поехали!", будто на лошади фотогеничное нечто и всё?
- Почему я хочу быть военным?