Наклоны со штангой качают ягодицы, поясницу и бицепс бедер.
Упражнение выполняется в следующей последовательности.
Установите гриф на уровне груди на стойку для приседаний. Добавьте небольшой вес и зафиксируйте замки. Подсядьте под гриф штанги и, выпрямляя ноги, подымите ее с упоров. Сделайте несколько шагов назад, чтобы стойка вам не мешала. Ног...
читать далее
