Вот он, триумфальный момент: вы уже перестали ощущать себя новичком на коврике и готовы сильнее погрузиться в практику. С чего начать? Предлагаем 7 способов, как разнообразить свою практику йоги и сделать её более эффективной.
1. Закройте глаза, смягчите взгляд. Йога — просто фитнес, если вы работаете над формой, а не над содержанием. Да, вы может...
читать далее
