Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Наталья
Наталья
44 года, Челябинск
Инициатива должна исходить от мужчины. И мне плевать на вашу прогрессивность в XXI веке.
Другие люди с именем
Наталья из города Челябинск
Наталья
44 года, Челябинск
Наталья
44 года, Челябинск
Наталья
Челябинск
Наталья
Челябинск
Наталья
50 лет, Челябинск
Люди, похожие на
Наталья
ирина путилова
62 года, Абакан
Настя Путилова
34 года, Москва
Ульяна Путилова
42 года, Новосибирск
Алёна Путилова
29 лет, Котлас
Людмила Путилова
53 года, Первоуральск
Друзья
14
Подписчики
129
Посмотреть все фотографии
3
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Общаюсь с интересными людьми
Свободна, есть дети
Имя
Наталья
Город
Россия
,
Челябинск
Цели знакомства
Показать
Внешность
фигура
обычная
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Наркотики
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Рецепт вкусного рулета из лаваша
на 100грамм - 152.07 ккалБ/Ж/У - 17.02/4.63/9.45
Ингредиенты:
куриное филе-500г
сметана 15%-100г
йогурт натуральный-100г
твёрдый сыр -150г
куриное яйцо-1шт
лаваш -200г
соль , специи и зелень по вкусу.
Приготовление:
Перемалываем куриное филе в фарш, добавляем сметану и йогурт, специи и рубленную зелень ( у меня ук...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 октября 2020
Нравится
43
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Вера
8 октября 2020 в 23:36
👍
Ваш комментарий
Отправить
Запеченные баклажаны
0% жирности·27 авг в 1:07 Нам понадобятся: - перец, соль - томаты – 350 гр. - чеснок – 3 дольки - сыр – 100 гр. - баклажаны - 0,5 кг. Приготовление:
Вымытые баклажаны без плодоножки режем на кружки. Солим и отставляем на полчаса. Просоленные баклажаны промываем чистой водой.
Трем сыр на терку, томаты режем кружками, чеснок...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 сентября 2020
Нравится
27
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Морковные панкейки
на 100 грамм - 202.98 ккал Б/Ж/У - 8.47/4.37/32.68
Ингредиенты:
- 1 морковь
- 150 г обезжиренного кефира
- 250 г овсяной муки (молотых хлопьев)
- 1 яйцо
- Сода на кончике ножа
Приготовление:
Взбейте яйцо, добавьте тертую морковь , влейте подогретый кефир, перемешайте, добавьте соду, муку, перемешайте и можно печь.
Морковные пан...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 сентября 2020
Нравится
36
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Куриные гнезда с грибами.
На 1 штучку -146/19,84/4,75/5,31
куриное филе -400г
лук 2шт
овсянка 20г
молоко -40г
грибы -200г
сыр -50г
помидор
специи по вкусу
Приготовление
Филе,лук,овсянку -пропустить в блендере.Добавить молоко и дать постоять.
Тем временем приготовить начинку.Потушить грибы с луком.
Из фарша сформировываем шарики и делаем углуб...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 сентября 2020
Нравится
50
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Тарт с творогом и вишней
100 гр = 180 ккал
Ингредиенты:
На 8 порций (форма 28 см.):
Творог обезжиренный- 250 грамм
Вишня замороженная- 350 грамм
Мед- 70 грамм
Белки яичные- 110 грамм (3 штуки)
Овсяные хлопья- 200 грамм
Вода- 8 столовых ложек
Приготовление:
Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке....
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 сентября 2020
Нравится
55
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Список продуктов для худеющих.
- Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
- Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
- Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 сентября 2020
Нравится
57
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
13 сентября 2020 в 08:15
👍👍👍
Ваш комментарий
Отправить
Яблочный коктейль с кефиром для тонкой талии
на 100 грамм - 51.85 ккал Б/Ж/У - 1.1/0.76/9.62
Ингредиенты
Кефир – 150 мл
Яблоко – 3 шт.
Специя: корица молотая по вкусу
Мед
Приготовление
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодн...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 сентября 2020
Нравится
73
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Олюшка
13 сентября 2020 в 00:22
Елена
13 сентября 2020 в 08:12
👍👍👍
1елена 2
13 сентября 2020 в 12:27
а почему без шкурки?
Ваш комментарий
Отправить
Диетический супчик из консервированной горбуши Пальчики оближешь!
на 100грамм - 66.43 ккалБ/Ж/У - 4.06/3.01/5.85
Ингредиенты:
Вода — 1 л
Сливочный плавленный сыр — 100 г
Консервированная горбуша — 1 банка
Любимая зелень
Картофель (почистить, помыть и нарезать) — 1 шт.
Пшено (промыть) — 100 г
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло — 1 ст....
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 сентября 2020
Нравится
89
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Валентина
11 сентября 2020 в 17:08
Что- то плавленного сыра на фото не видно
Удаленный пользователь
11 сентября 2020 в 18:36
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Низкокалорийный пирог с курицей и грибами Просто пальчики оближешь
на 100 грамм - 100.03 ккалБ/Ж/У - 12.09/3.38/4.88
Ингредиенты:
Для начинки:
• Куриное филе 350 г
• Шампиньоны 300 г
• Шпинат (свежий или замороженный) 200 г
• Йогурт натуральный 2 ст. л.
• Лук 1 шт.
• Оливковое масло
• Сыр нежирный 40 г
Для теста:
• Яйцо 3 шт.
• Му...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 сентября 2020
Нравится
82
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
#лучшедома
стиль
мода
ногти
маникюр
Понравилась запись
Маникюр | Ногти
|
3 сентября 2020
Нравится
8
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Лёгкий куриный суп с лапшой к обеду
на 100 грамм - 68.78 ккалБ/Ж/У - 8.08/1.52/5.7
Ингредиенты:
Филе куриной грудки 2 штуки
Морковь 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Белокочанная капуста 1 стакан
Имбирь тертый 1 ч. ложка
Лапша 250 г
Вода 8 стаканов
Масло оливковое 2 ст. ложки
Соус соевый по вкусу
Приготовление:
1. В кастрюле доведите воду до...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 сентября 2020
Нравится
42
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Светлана
4 сентября 2020 в 13:50
Капуста?!
Марина
4 сентября 2020 в 20:14
Капуста и лапша ?!!
Ирина
4 сентября 2020 в 21:15
Ешьте сами
Ваш комментарий
Отправить
ПП перекусы
Сохрани себе пригодится!
1. Цельнозерновой хлеб + творог + красная рыбка
2. Хлебец + мягкий творог + банан + мед
3. Цельнозерновой хлеб + авокадо + листья салата + яйца пашот
4. Цельнозерновой хлеб + творожный сыр + листья салата + вареное куриное филе + помидор + сыр
5. Цельнозерновой хлеб + авокадо + специи + руккола
6. Цельно...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 сентября 2020
Нравится
100
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
3 сентября 2020 в 23:11
Ваш комментарий
Отправить
Томатный суп с курицей и фасолью
на 100 грамм - 84.61 ккалБ/Ж/У - 7.78/1.52/10.26
Ингредиенты:
Куриная грудка 200 г
Консервированная красная фасоль 1 банка
Перец болгарский 2 штуки
Морковь 1 штука
Томатная паста 4 ст. ложки
Соль по вкусу
Масло оливковое 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками.
2. На...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 сентября 2020
Нравится
36
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Марина
4 сентября 2020 в 20:19
Смотрится не аппетитно ...
Ваш комментарий
Отправить
стиль
мода
ногти
маникюр
Понравилась запись
Маникюр | Ногти
|
21 августа 2020
Нравится
49
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
23 августа 2020 в 14:11
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 августа 2020 в 16:01
Комментарий скрыт
Елена
25 августа 2020 в 18:06
👍👍👍
Ваш комментарий
Отправить
Салат греческий с курицей
на 100г - 116.22 ккал
Б/Ж/У - 7.63/8.1/3.09
Ингредиенты:
Помидоры — 200 Грамм
Огурцы — 150 Грамм
Перец зеленый — 100 Грамм
Лук красный — 50 Грамм
Сыр фета — 100 Грамм
Оливки — 50 Грамм
Куриное филе (рекомендуем Петелинка) — 200 Грамм
Оливковое масло — 4 Ст. ложки
Орегано — - По вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе необ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 августа 2020
Нравится
93
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Жиросжигающий коктейль
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веще...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 августа 2020
Нравится
103
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Наташа
18 августа 2020 в 14:08
Жрите меньше и двигайтесь больше!!!
Удаленный пользователь
18 августа 2020 в 16:39
Комментарий скрыт
Галина
20 августа 2020 в 14:09
Зачем Вам надо исправлять ошибки? Всех не исправишь. 50% неграмотных
Ваш комментарий
Отправить
10 протеиновых коктейлей!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок и...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 августа 2020
Нравится
83
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
*Натали*
17 августа 2020 в 19:56
Удаленный пользователь
18 августа 2020 в 07:24
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 августа 2020 в 11:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП-перекус или полноценный фитнес-завтрак
на 100грамм - 153.03 ккал, Б/Ж/У - 6.02/4.03/22.83
Ингредиенты:
1 яйцо
1 тертое яблоко
3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев)
Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и выпекаем на сковородке/гриле.
Вкус - чудо!
Приятного ...
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 августа 2020
Нравится
81
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
14 августа 2020 в 00:02
Светлана
14 августа 2020 в 05:35
а на фото дольки в кляре))
Ваш комментарий
Отправить
Жиросжигающие коктейли
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 августа 2020
Нравится
102
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Лари
13 августа 2020 в 21:06
Елена
13 августа 2020 в 23:28
👍👍👍
Елена
13 августа 2020 в 23:28
👍👍👍
Ваш комментарий
Отправить
Куриная запеканка с грибами и сыром: правильный ужин!
Итого на 100 грамм - 82.8 ккал: Белки- 12.64Жиры - 2.77Углеводы - 1.42
Ингредиенты:
200 г филе курицы
200 г шампиньонов
1 яйцо целое
2 яичных белка
100 г йогурт натуральный
Тертый нежирный сыр 30 г
Перец черный, соль по вкусу
Приготовление:
1. Курицу отварить так, как вы любите
2. Шампиньо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 августа 2020
Нравится
39
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Артур
12 августа 2020 в 23:22
Доброго времени суток всем!! Хочу в этой группе поделиться с вам как сделать стиль для "Фотостраны" на фотостену своими руками ... Новые стили "Фотострана"
https://fotostrana.ru/public/342981/
Ваш комментарий
Отправить
Низкокалорийные сырники (на 100 г/108 ккал)
Ингредиенты:
1.Нежирный творог(250гр)
2. Белки 2х яиц.
3. Одна столовая ложка муки.( я положила намного меньше).
4. Яблоки.
5. Сахарная пудра с корицей. ( совсем шепотку)
Смешиваем все в массу и лепим из не сырники. НЕ жарим. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 граду...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 августа 2020
Нравится
72
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Аnastasiya*)
13 августа 2020 в 22:43
Комментарий скрыт
Елена
14 августа 2020 в 00:08
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
