Больше чем отжимание: Чатуранга Дандасана
Если у вас не получается эта асана, скорее всего, вы совершаете эту ошибку.
Для новичков Чатуранга Дандасана — ужас, летящий на крыльях ночи. Всё дрожит, а преподаватель приказывает согнуть локти. Особенно под удар попадают гибкие от природы люди, для которых силовые позы мучения.
Хотя она представляет н...
читать далее