Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Елена
Елена
♒
51 год
Краснодар
Другие люди с именем
Елена из города Краснодар
Елена
50 лет, Краснодар
Елена
50 лет, Краснодар
Елена
53 года, Краснодар
Елена
54 года, Краснодар
Елена
52 года, Краснодар
Люди, похожие на
Елена
Кристина Казаченко
24 года, Омск
Наталья Казаченко
44 года, Томское
Светлана Казаченко
58 лет, Санкт-Петербург
Людмила
Озерск
Аllа Kazachenko
35 лет, Энгельс
Друзья
Все
Алекс, 50 лет
Сочи
Подписчики
17
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Симпатичная, безбашенная ведьма с вредными привычками желает встретить НАДЕЖНОГО попутчика для СОВМЕСТНЫХ ПОЛЕТОВ на метле и СПЛОШНОГО БЕЗОБРАЗИЯ! За последствия отвечаю.
Имя
Елена
Город
Россия
,
Краснодар
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
168 см
,
вес
80 кг
,
фигура
спортивная
Мои ссылки
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Алкоголь
Показать
Полная растяжка для всего тела!
Для начинающих, среднего уровня и высокого. Растягиваемся в течение 1 минуты.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 августа 2016
Нравится
136
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 августа 2016 в 06:08
Комментарий скрыт
Игорь
6 августа 2016 в 06:59
Комментарий скрыт
Татьяна (82)
6 августа 2016 в 08:57
после 8 явно не для начинающих..
Ваш комментарий
Отправить
Азу из говядины
на 100грамм - 97.06 ккалБ/Ж/У - 9.13/5.43/3.21
Ингредиенты:
1) Говядина 400 гр.
2) Огурец маринованный 150 гр.,
3) Томат 150 гр.,
4) Морковь 100 гр.,
5) Лук репчатый 100 гр.,
6) Чеснок 10 гр.,
7) Перец, приправы - по вкусу
Приготовление:
Мясо нарезать продольными кусочками, бросить в разогретую сковороду и жарить. Почистить овощи....
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 июля 2016
Нравится
97
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
1 августа 2016 в 00:55
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 декабря 2016 в 00:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Азу из говядины
на 100грамм - 97.06 ккалБ/Ж/У - 9.13/5.43/3.21
Ингредиенты:
1) Говядина 400 гр.
2) Огурец маринованный 150 гр.,
3) Томат 150 гр.,
4) Морковь 100 гр.,
5) Лук репчатый 100 гр.,
6) Чеснок 10 гр.,
7) Перец, приправы - по вкусу
Приготовление:
Мясо нарезать продольными кусочками, бросить в разогретую сковороду и жарить. Почистить овощи....
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 июля 2016
Нравится
142
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Ирина
1 августа 2016 в 12:12
Комментарий скрыт
Гела
1 августа 2016 в 14:32
Комментарий скрыт
Aлексей
14 августа 2016 в 22:28
а что, без огурца никак? он же хрустеть должен, блин!
Ваш комментарий
Отправить
Банановые чипсы
Итого на 100 грамм - 124 ккал: Белки- 1 Жиры - 4Углеводы - 20
Ингредиенты:
• бананы 2 шт.
• оливковое масло 1 ст. л.
Приготовление:
Бананы необходимо очистить от шкурки, после чего необходимо тонко нарезать. Нарезанные бананы уложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Смазать при помощи кисточки кружки бананов оливк...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 июля 2016
Нравится
72
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 июля 2016 в 23:30
Комментарий скрыт
Людмила
26 июля 2016 в 06:42
Вiра
27 июля 2016 в 21:36
Попробуйте с тыквы! Обалдемон!!!
Ваш комментарий
Отправить
Овсяное печенье на кефире
Хрустящее, полезное и очень вкусное!
Количество порций: 15 шт.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 300 г
Кефир — 300-350 г
Сухофрукты — по вкусу
Мед — 1-3 ст. л.
Корица — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка
Приготовление:
1. Залить хлопья кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое время.
2. Когда хлопья немного размо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 июля 2016
Нравится
159
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 июля 2016 в 18:22
Комментарий скрыт
Надежда
27 июля 2016 в 14:46
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА
Суть заключается в очистке организма. Результат - 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.
1 день рис
2 день курица
3 день творог
4 день не жирный сыр
Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только ке...
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 июля 2016
Нравится
145
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна
26 июля 2016 в 17:31
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
26 июля 2016 в 17:55
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
26 июля 2016 в 22:27
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
9 невероятно вкусных смузи!
Добавь себе на стену!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 июля 2016
Нравится
89
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
27 июля 2016 в 00:33
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Смузи на все случаи жизни! Вкусно, просто и полезно
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 июля 2016
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 июля 2016 в 18:54
Комментарий скрыт
Елена
27 июля 2016 в 00:13
Ирина
27 июля 2016 в 10:31
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диетическая яблочная шарлотка - очень вкусно!
Итого на 100 грамм - 79.69 ккал: Белки- 2.42 Жиры - 1.22Углеводы - 14.38
Ингредиенты:
Мука — 1/2 стакана
Геркулес — 1/2 стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белк...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 июля 2016
Нравится
240
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Ирина
26 июля 2016 в 22:52
Зинаида Буторина
2 августа 2016 в 15:43
Ничка,-классс !!!!!
Удаленный пользователь
20 августа 2016 в 20:16
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Шарлотка со сливами: идеальная выпечка!
на 100грамм - 165.89 ккалБ/Ж/У - 7.23/3.65/26.46
Ингредиенты:
Овсяная мука - 1 ст
Йогурт натуральный - 1/2 ст
Яйцо - 1 шт
Белок - 2 шт
Сливы - 200 г
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Все перемешать до однородной консистенции, кроме белков. Их взбить до пиков и ввести в массу. Смазыва...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 июля 2016
Нравится
167
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 июля 2016 в 23:03
Комментарий скрыт
El
27 июля 2016 в 10:32
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 сентября 2017 в 18:06
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Фаршированные кальмары - очень вкусно!
Итого на 100 грамм - 100.5 ккал: Белки- 8.98 Жиры - 6.39Углеводы - 2.28
Ингредиенты:
Кальмары 4 штуки
Шампиньоны 800 г
Сыр 200 г
Яйцо 4 штуки
Репчатый лук 2 головки
Морковь 2 штуки
Оливковое масло 4 ст. ложки
Зелень по вкусу
Сметана по вкусу
Соль, перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1 Отварить яйца...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 июля 2016
Нравится
334
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Ирина
27 июля 2016 в 18:32
Ирина
3 августа 2016 в 14:16
Комментарий скрыт
Molpharка
5 августа 2016 в 15:19
Бред! Кальмары гортовятся не более 7 минут при t 150°,иначе они будут как резиновые и не вкусные!! Кто пишет эти нелепые рецепты?
Ваш комментарий
Отправить
Список продуктов на неделю
Сохрани себе!
В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг
КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200г
Гречка - 200г
Овсянка - 500г
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 июля 2016
Нравится
124
Показать ещё
20 комментариев
Скрыть комментарии
Галя
10 июля 2016 в 18:35
Мда....вот это списочек да если ещё это все съесть ни в какие ворота не войдешь.....
Просто Вера
11 июля 2016 в 09:52
4 огурца на неделю-это оччень круто!!!!
Мавлига
12 июля 2016 в 06:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот.
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя.Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 июля 2016
Нравится
180
Показать ещё
10 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
10 июля 2016 в 22:13
Комментарий скрыт
El
11 июля 2016 в 10:48
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
12 июля 2016 в 13:43
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
Сохрани себе!
Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры!
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшае...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 июля 2016
Нравится
137
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Рина
3 июля 2016 в 19:51
Комментарий скрыт
Гела
3 июля 2016 в 23:27
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Фитнес-меню на целую неделю!
Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Вторник...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июля 2016
Нравится
163
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Гела
1 июля 2016 в 12:27
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
3 июля 2016 в 05:53
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диета - стройное тело за 10 дней
Рацион диеты :
1 день употребляйте только вареные яйца.
2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
3 день ешьте только творог.
4 день – вареная рыба.
5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день – ово...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 июня 2016
Нравится
125
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 июня 2016 в 14:00
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
30 июня 2016 в 14:02
Комментарий скрыт
Екатерина
18 мая 2018 в 18:09
Ваш комментарий
Отправить
Иногда я говорю себе "Хватит уже жрать, Света!". И продолжаю жрать, потому что я не Света
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 июня 2016
Нравится
35
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Татьяна
29 июня 2016 в 07:16
Комментарий скрыт
Алла
29 июня 2016 в 15:46
Комментарий скрыт
Инна
29 июня 2016 в 18:16
это щас типа круто!!!
Ваш комментарий
Отправить
Очищающий кисель для плоского животика.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
Приготовление:
Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сыр...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 июня 2016
Нравится
210
Показать ещё
9 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
1 июля 2016 в 22:42
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
1 июля 2016 в 22:47
Комментарий скрыт
Ирина
10 июля 2016 в 01:17
Ваш комментарий
Отправить
ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ
Первый завтрак: 1 стакан минеральной воды без газов
Второй завтрак: пол чашки отрубей (мой совет – лучше покупайте отруби с ламинарией) + 2 чашки зеленого чая без сахара
Третий завтрак: 2 яблока
Первый обед: 2 сухарика (лучше не пшеничных, а ржаных) и 1 кружка кефира нежирного
Второй обед: 1 апельсин и 100 граммов творога нежи...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 июня 2016
Нравится
77
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
23 июня 2016 в 13:48
Комментарий скрыт
Лёля )))))
23 июня 2016 в 13:50
а утро с минералки...
Elena
27 июля 2016 в 00:18
Дебилы. Счастливым женщинам не надо парится.а ни уже счастливы. А остальные ищут. Идеалы, где вы? Под кого по строится?
Ваш комментарий
Отправить
Куриные зразы с грибами
на 100грамм - 130.66 ккалБ/Ж/У - 18.93/4.54/3.79
Ингредиенты:
Куриные грудки — 4 шт.
Лук — 100 г
Оливковое масло — 60 мл
Опята, шампиньоны или вешанки — 250 г
Соль — 1,5 ч. л.
Яйца — 2 шт.
Молотый черный перец — 1/2 ч. л.
Панировочные сухари — 6 ст. л.
Приготовление:
1. Лук мелко нарежьте и обжарьте в масле до прозрачности...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 июня 2016
Нравится
100
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Блины по Дюкану
На 100 г 80 ккал
2 ст. л. молотых овсяных отрубей
1 ст. л. молотых пшеничных отрубей
1 яйцо
кефир 0% теплый
соль, сахарозаменитель, специи по вкусу
Готовим тесто традиционно, выпекаем без масла на раскаленной сковороде.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 июня 2016
Нравится
82
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
