Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Nadezda
Nadezda
64 года, Фаро
Любишь, не любишь, не надо, Ты на Земле не один. Время пройдёт, ты полюбишь, Но я уже буду с другим.
Друзья
35
Подписчики
10
Праздники
2
Посмотреть все фотографии
42
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Познакомлюсь с приятным молодым человеком
В поиске второй половинки, дети уже взрослые
Имя
Nadezda
Город
Португалия
,
Фаро
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
157 см
,
фигура
приятная полнота
Мои ссылки
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Фильмы, TV
Показать
Драники с овощами
*Общая калорийность: 100 грамм = 138 кк*
*Картофель
*Лук
*Морковь
*Перец
*Яйца
*Мука
1. Картофель и лук натрите на мелкой терке, морковь и перец на крупной
2. Добавить муку и яйца, взбитые с солью, тщательно перемешать
3. Разогреть духовку до 180 С.
4. На силиконовый коврик или пергаментную бумагу столовой ложкой выложить овощн...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 июня 2015
Нравится
159
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Светлана
6 июня 2015 в 19:53
Комментарий скрыт
Галина
6 июня 2015 в 20:36
Валерия
7 июня 2015 в 11:26
Можно и без пропорций, мы же сами сообразительные!
Ваш комментарий
Отправить
Употребляй правильные жиры
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 июня 2015
Нравится
85
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 июня 2015 в 07:26
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
6 июня 2015 в 12:27
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
6 июня 2015 в 14:04
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 июня 2015
Нравится
295
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 июня 2015 в 18:20
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
5 июня 2015 в 00:08
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
10 июня 2015 в 21:28
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Интересная овсянка!
Ингредиенты:
Овсянка — 50 г
Йогурт — 50 г
Бананы — 1 шт.
Джем (можно вместо джема фрукты)— 1 ст.л.
Орехи — по вкусу
Приготовление:
1. 1 слой:овсяные хлопья
2. 2 слой:йогурт или кефир
3. 3 слой:бананы
4. 4 слой:джем или арахисовая паста
5. 5 слой:грецкие орехи(измельчить)
6. Поставить на ночь в холодильник, утром можно есть.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 мая 2015
Нравится
41
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Низкокалорийное творожное печенье
Для худеющих!
Количество порций: 3-4
Ингредиенты:
• Творог — 150 г
• Овсяные хлопья — 120 г
• Банан — 1 шт.
• Изюм — 1 чашка
Количество порций: 3-4
1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. Перемешиваем с помощью блендера.
3.Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.
4. Зате...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 мая 2015
Нравится
123
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
15 мая 2015 в 12:10
Комментарий скрыт
Ольга
22 мая 2015 в 09:48
Комментарий скрыт
Ольга
22 мая 2015 в 09:49
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ (ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ,ПРОТЕИНОВЫЕ,ГЕЙНЕРЫ),КОТОРЫЕ ВЫ ЛЕГКО МОЖЕТЕ ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
СОХРАНИ НА СТЕНКУ,ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ!
Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр
Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы
Приготовление:...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 апреля 2015
Нравится
151
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
21 апреля 2015 в 16:25
Комментарий скрыт
Наталья
21 апреля 2015 в 19:16
Про 100 Таня .
21 апреля 2015 в 21:50
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Самые полезные сочетания фрешей
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 апреля 2015
Нравится
219
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 апреля 2015 в 10:25
Комментарий скрыт
Elena
13 апреля 2015 в 23:24
Комментарий скрыт
Галина
15 апреля 2015 в 12:31
Ваш комментарий
Отправить
Продолжаем пить оздоровительные напитки
С яблоком и корицей.
Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
На основе лимонного сока, имбиря и меда.
2 ст. л...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 апреля 2015
Нравится
136
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
10 апреля 2015 в 23:15
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
10 апреля 2015 в 23:19
Комментарий скрыт
Алёна
18 апреля 2015 в 16:22
Спасибо!
Ваш комментарий
Отправить
Приготовление протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 апреля 2015
Нравится
82
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 апреля 2015 в 06:14
Комментарий скрыт
Евгения
6 апреля 2015 в 07:15
Удаленный пользователь
6 апреля 2015 в 15:05
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Рейтинг каш:
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очища...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 марта 2015
Нравится
214
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Гульфия
31 марта 2015 в 21:46
пропускаю помидоры через соковыжималку "Садовая", часть выходит соком, часть жидким жмыхом, его я через 2 слоя марли выжимаю до практически состояния семечек и кожурок", всё соединяю, кипячу с солью до момента когда пенка сильно убавится!
Гульфия
31 марта 2015 в 21:47
заливаю в стерильные банки и закатываю, стоит не расслаиваясь на водичку и мякоть!
Андрей
28 июня 2015 в 07:37
Здесь на этом подносе 9 разных насыпано я так понимаю,а в списке всего 8,а где девятая??
Ваш комментарий
Отправить
Жиросжигающий коктейль
В стакан кефира (жирность 0,1 - 2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 марта 2015
Нравится
143
Показать ещё
16 комментариев
Скрыть комментарии
Евгения
25 марта 2015 в 21:51
Удаленный пользователь
26 марта 2015 в 10:04
Комментарий скрыт
Галина
26 марта 2015 в 12:37
Ваш комментарий
Отправить
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 марта 2015
Нравится
147
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 марта 2015 в 22:54
Комментарий скрыт
Natalia
26 марта 2015 в 01:36
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
26 марта 2015 в 10:31
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Мысли кота: — И где справедливость?! Я вас спрашиваю! Лужи у нас с ним примерно одинаковые, молока он выдувает поболее моего, а ночами орет так, что мне даже в марте не приснится!!! И при этом, он — СОЛНЫШКО, а я — НАГЛАЯ РЫЖАЯ МОРДА!
юмор
фото
психология
развлечения
Понравилась запись
Наталии
|
19 марта 2015
Нравится
784
Показать ещё
30 комментариев
Скрыть комментарии
Зина- Не Выкупать В Магнитах!!...
29 июня 2015 в 19:29
Удаленный пользователь
12 октября 2015 в 22:17
Комментарий скрыт
Ольга
16 февраля 2016 в 15:44
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
