Каким хватом подтягиваться?
Подтягивания могут выполняться разными способами. При этом под способами понимается изменение хвата: его ширины, расположения кистей на перекладине. Существуют и другие способы изменения нагрузки при выполнении подтягиваний, например, изменение времени негативной и позитивной фаз, использование дополнительного отягощени...
читать далее