Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Александр
Александр
♌
41 год
Тюмень
В здоровом теле - здоровый дух
Другие люди с именем
Александр из города Тюмень
Александр
30 лет, Тюмень
Александр Zолотарёв (Не Выкупать)
64 года, Тюмень
Саша
37 лет, Тюмень
Александр Разбойников
68 лет, Тюмень
Александр
64 года, Тюмень
Люди, похожие на
Александр
АЛЕКСАНДР Петров
63 года, Ярославль
Александр Петров
31 год, Самара
Александр Петров
67 лет, Магнитогорск
Александр Петров
35 лет, Москва
Александр Петровский
57 лет, Москва
Друзья
Все
Наталья, 58 лет
Ташкент
Праздники
1
Подписчики
3
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Познакомлюсь с хорошей девушкой
Имя
Александр
Город
Россия
,
Тюмень
Цели знакомства
Показать
Внешность
вес
78 кг
,
телосложение
атлетическое
Проживание
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Увлечения
Показать
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и с...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
1 декабря 2015
Нравится
66
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Олеся
19 сентября 2021 в 13:34
Комментарий скрыт
Alexandr
24 сентября 2021 в 11:04
Спасибо за упражнения! Некоторые делал раньше, теперь знаю больше!)
Ваш комментарий
Отправить
Какая минимальная нагрузка дает эффект на рост мышц?
Допустим ваш максимум в приседе 100 кг. Что эффективнее для роста ваших мышц — приседать «до упора» с 30-килограммовой штангой или с 80-килограммовой? Не спешите давать ваш вариант ответа, учёные всё давно проверили.
Известный фитнес-эксперт Сергей Струков собрал и перевел на русский текст на о...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
16 мая 2017
Нравится
27
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Сильные ноги от сильных стоп
Автор: Тодд Бумгарднер
Наши стопы нечасто становятся предметом нашей гордости. Культуристы умело обращаются с тяжеленной штангой, но редко уделяют внимание самым нижним отделам конечностей. Вы скорее услышите «Посчитай, сколько раз я приседаю!» или «Дружище, я выжал 225 килограмм!»
Суровая правда, однако, заключается...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
15 мая 2017
Нравится
15
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
7 ОТЛИЧИЙ ПРОФЕССИОНАЛА ОТ СРЕДНЕГО СПОРТСМЕНА
1. Постоянное обучение
Ошибка, которую делает 99 % людей, это говорить себе, что я уже все знаю. Как только вы признаёте, что у вас законченное образование в той или иной сфере, то в этот же момент вы начинаете деградировать. Ведь другие в это же время двигаются и идут вверх, а вы на их фоне идете вни...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
19 ноября 2015
Нравится
12
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Рецепты которые просто взрывают мышцы!
№1 Йогурт перед тренировочкой
Просто в блендере взбиваем следующие продукты:
- 3 яичных белка
- 750 мл молока
- 250 гр творога
- 150 гр овсяных хлопьев (лучше 200-250)
- 2 ложки меда
- 250 гр смородины или других фруктов... (бананы, клубника, ванильный сахар, все что угодно!)
потом нужно поставить в холодиль...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
17 ноября 2015
Нравится
53
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 ноября 2015 в 02:25
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Запомни, а чтоб не потерять закрепляй у себя на стене
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
16 ноября 2015
Нравится
35
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Топ 5 упражнений для мышц спины.
Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Чем шире размах ваших «крыльев», тем шире выглядит спина, если смотреть на нее сзади.
Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины
1. Горизонтальная тяга узким хватом фокусирует нагрузку на нижн...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
11 ноября 2015
Нравится
43
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Наверх
