Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
СЕРГЕЙ
Сергей
♓
Витебск
ОТНОСИСЬ к ЛЮДЯМ так как ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ чтобы ОТНОСИЛИСЬ к ТЕБЕ
Люди, похожие на
СЕРГЕЙ
Сергей Беркутов
56 лет, Екатеринбург
Victor Berkutov
23 года, Владивосток
Андрей Беркутов
36 лет, Москва
Александр Беркутов
41 год, Севастополь
Даниил Беркутов
22 года, Ростов-на-Дону
Друзья
Все
Сlown, 43 года
Киров
Праздники
2
Подписчики
2
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Ищу новых знакомых.
Имя
СЕРГЕЙ
Город
Беларусь
,
Витебск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
178 см
,
вес
92 кг
,
телосложение
обычное
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Увлечения
Показать
КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
13 ноября 2015
Нравится
51
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 ноября 2015 в 21:15
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
13 ноября 2015 в 21:17
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
13 ноября 2015 в 21:47
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
6 ноября 2015
Нравится
383
Показать ещё
14 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
7 ноября 2015 в 03:19
Поделом - пусть знает !!!!!!
Елена
7 ноября 2015 в 07:38
Удаленный пользователь
7 ноября 2015 в 20:27
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ. Прокачиваем ПЛЕЧИ
1) Жим гантелей сидя — можно отнести к группе базовым упражнений для развития передних и средних пучков дельтовидных мышц. Тренировать плечи гантелями стоит в 3 подходах по 15 — 10 раз.
2) Разведение или махи гантелями в стороны прорабатывают средний пучок дельтовидных. Выполняем их в 2 — 3 подходах по 8 ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
1 ноября 2015
Нравится
93
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
1 ноября 2015 в 20:02
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
1 ноября 2015 в 20:25
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 ноября 2015 в 00:28
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Когда я понял, что не найду человека похожего на меня, я просто перестал заводить дружбу с людьми.
© Курт Кобейн
музыка
Понравилась запись
ROCK
|
8 июня 2015
Нравится
3
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сергей
1 ноября 2015 в 23:43
Я ищу таких как Я , сумашедших и смешных
Ваш комментарий
Отправить
анекдоты
истории
юмор
приколы
смешные
прикольные
развлечения
веселье
россия
шутки
Понравилась запись
Возможно только в России
|
30 октября 2015
Нравится
51
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Константин
30 октября 2015 в 19:10
Комментарий скрыт
Александр
30 октября 2015 в 20:02
Комментарий скрыт
Сергей
30 октября 2015 в 20:29
Выносить мозг самому себе - СОВЕСТЬ
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
