Когда одиноко: как помочь себе
Признай это чувство.
Не притворяйся, что всё нормально. Одиночество — это не слабость и не «глюк». Это сигнал, что тебе сейчас важно побыть с собой.
Не глуши боль.
Алкоголь, сериалы, лента соцсетей — не лечат. Они отвлекают. Но потом становится только тише… и хуже. Выход — не вовне, а внутрь.
Говори с собой.
Напиши пи...
читать далее
