Мне статья попалась. Якобы кофе не такое уж вредное: и стресс снимает, и вероятность диабета снижает, и рака тоже. То есть если я ненавижу кофе, то какие альтернативы борьбы с возможными болезнями?

В чае также содержатся кофеин, танины, которые оказывают стимулирующее, бодрящее воздействие на организм.
Цикорий. Употребления корицы.
Корица имеет положительный эффект на показатели диабета.
- Khan A. et al. Cinnamon improves glucose and lipids of people with type 2 diabetes /Diabetes care. – 2003. – Т. 26. – №. 12. – С. 3215-3218.
( Хан А. и др. Корица улучшает уровень глюкозы и липидов у людей с диабетом 2 типа / Уход за диабетом. - 2003. - Т. 26. - №. 12. - С. 3215-3218.)
- Dugoua, Jean-Jacques, et al. "From type 2 diabetes to antioxidant activity: a systematic review of the safety and efficacy of common and cassia cinnamon bark This article is one of a selection of papers published in this special issue (part 1 of 2) on the Safety and Efficacy of Natural Health Products." Canadian journal of physiology and pharmacology 85.9 (2007): 837-847.
( Dugoua, Jean-Jacques, et al. "От диабета 2 типа до антиоксидантной активности: систематический обзор безопасности и эффективности общей коры корицы и кассии. Эта статья является одним из документов, опубликованных в специальном выпуске (часть 1 из 2) о безопасности и эффективности природных Health Products." Канадский журнал физиологии и фармакологии 85.9 (2007): 837-847.)
- Durak, Agata, Urszula Gawlik-Dziki, and ukasz Pecio. "Coffee with cinnamon–Impact of phytochemicals interactions on antioxidant and anti-inflammatory in vitro activity." Food chemistry 162 (2014): 81-88.
( Дурак, Агата, Уршула Гавлик-Дзики и Лукас Печио. "Кофе с корицей - Воздействие фитохимических взаимодействий на антиоксидантную и противовоспалительную активность in vitro". Пищевая химия 162 (2014): 81-88.)
Полезно какао, если варить из какао-порошка без добавок, без сахара, но с молоком, там тоже есть кофеин + растительные жиры.
И - Мате!
Это чаеподобный напиток, настоящий кладезь витаминов, минералов, матеина (кофеин, содержащийся в этом напитке).
Он на вкус терпко-горький, но безумно полезен с точки зрения энергии, перед тренировкой и как напиток, снижающий аппетит ..
Будьте Здоровы!!!

не хочу умничать) но мой ответ в том, что вы и ненавидите его может оттого, что вам он не идет. Для меня например кофе нормализует давление, в норме у меня просто пониженное давление, и это меня напрягает (это у меня с молодости увеличенные левые части сердца были, адаптировано к активному образу жизни, затем я перешел на сидячий образ жизни, и организм адаптивно снизил энергозатраты). Поэтому мне кофе идет хорошо, тонизирует меня. А вот алкоголь не переношу, возможно у вас точно так же но с кофе)

ЗОЖ, как ни странно.

С чаем запара в том, что если о составе кофе науке почти все извесно, то в чае слишком много веществ и полного понимания как и на что оно действует нет.
А по поводу "не такое уж вредное" - это скорее обоснование типа "ну раз уж вы это пьете…"