Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Полезные советы
Полезные советы
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела
Универсальная зарядка - всего одно упражнение! Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц ...
рецепты наука семья полезные актуально дом рукоделие советы хобби интересно
Рейтинг записи:
6,0 - 72 отзыва
Нравится65
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ukko Ukko
это для тех женщин у которых секса нет,фотошопа нет,а хочется (зачем-то) пресс-стиральную доску (может и стиральной машины тоже нет?)
Боря Боря
Лучше: пару-тройку раз в день...
Гена Гена
Это очень СТРАШНЫЕ статичные упражнения, люди с пороком сердца, царство вам небесное...!!!
Анатолий Анатолий
Познакомился с девчонкой пол года зависали,я похудал на 2 размера, а она на 3 потолстела
Сегозерец 666 Сегозерец 666
Если вы в своей квартире - лягте на пол, три-четыре! Выполняйте правильно движения. Прочь влияния извне - привыкайте к новизне! Вдох глубокий до изнеможения. Очень вырос в целом мире гриппа вирус - три-четыре! Ширится, растет заболевание. Если хилый - сразу в гроб! Сохранить здоровье чтоб, применяйте, люди, обтирания. Если вы уже устали - сели-встали, сели-встали! Не страшны вам Арктика с Антарктикой. Главный академик Йоффе доказал - коньяк и кофе вам заменят спорт и профилактика (В. Высоцкий).
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Любек бесплатно Знакомства Любек с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Любек бесплатно с телефонами и фото Знакомства Любек с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Любек для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Любек без регистрации бесплатно Знакомства Любек с женщинами кому за 45 без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно