ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
Чтобы быть стройной, достаточно повторить это
- До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 100 грамм
- Сахар в любых продуктах до 12.
- Хлебобулочные изделия до 15.
- Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
- После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
- Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
- Майонез до 20
- Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Делать разгрузочный день 1 раз в 10 дней обязательно!
Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Просто вглядитесь
Знакомства в Карачаево-Черкесскии
Знакомства онлайн в Карачаево-Черкесскии без регистрации
Знакомства в Карачаево-Черкесскии для брака без регистрации
Знакомства в Карачаево-Черкесскии с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Карачаево-Черкесскии кому за 40 без регистрации бесплатно
Знакомства в Карачаево-Черкесскии с мужчинами
Сайт знакомств для секса в Карачаево-Черкесскии без регистрации бесплатно
Следующая запись: Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов
Лучшие публикации