Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения:

Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота. Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, ...
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота. Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, ... - 2
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота. Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, ... - 3
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 93 отзыва
Нравится90
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Жирекене без регистрации с телефонами и фото Знакомства в Жирекене для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Жирекене для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства в Жирекене с девушками без регистрации бесплатно Знакомства в Жирекене с женщинами кому за 40 без регистрации Знакомства в Жирекене с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт секс знакомств в Жирекене
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно