Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Владимир, Краснодар, 41 год

Владимир

41 год, Краснодар
Все считают, что солнце находится на небе, но я-то знаю, что солнце всегда со мной, освещает мою жизнь и согревает своим теплом!
Подписчики 9
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился Встретиться с ним Добавить в избранное
Коротко о себе: добрый
Свободен, есть дети

Курица с грибами и сыром в духовке Приготовить не сложно, а результат впечатляет
рукоделие
Понравилась запись Идеи для жизни
Нравится 29
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Царь Царь
пи..дато получилось)
Петр Петр
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Неплохой вариант, когда в гости часто приезжают родственники 
арт дизайн
Понравилась запись Идеи дизайна интерьера
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Пикантный салат к празднику

Простой и вкусный салат к празднику и не только. Салат получается довольно интересный с легкой пикантной ноткой. Свекла с мясом просто идеально сочетаются между собой и дают довольно интересное вкусовое сочетание.

Ингредиенты:
• 500 грамм говядины
• 300 грамм свеклы
• 200 грамм маринованных огурцов
• 200 грамм консерви...
читать далее
рецепты простыесалаты салат салатвкусно морепродукты какприготовить кулинария овощи салаты рецептысалатов
Понравилась запись Клуб любителей салатов
Нравится 3
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат «Выручалочка»

Все ингредиенты в этом салате отлично сочетаются между собой. Салат получается яркий, сочный и необычайно вкусный.

Ингредиенты:
• 200 грамм сыра
• 300 грамм ветчины
• 2 огурца
• 2 куриных яйца
• 150 грамм моркови по-корейски
• 2 чайные ложки дижонской горчицы
• соль, перец по вкусу
• майонез
• кунжут

Приготовление:
1. Сыр нат...
читать далее
рецепты простыесалаты салат салатвкусно морепродукты какприготовить кулинария овощи салаты рецептысалатов
Понравилась запись Клуб любителей салатов
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат на 262 калории

Ингредиенты:
рис отварной 60грамм
огурец свежий 60 грамм
кальмар 60гр (у меня кольца кальмара в масле, масло слила и промакнула салфеткой, нам этот жир не нужен)
кукуруза 60гр
йогурт греческий 60гр


Кбжу на всю порцию: 262/19/6/31
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Рагу с фрикадельками

Выход 1150г.

КБЖУ на 100г.:

Ингредиенты:
- 250г говяжьего фарша
- 80г лука
- 80г моркови
- 300г кабачка
- 340г картофеля
- 25г томатной пасты
- 10г подсолнечного масла
- 600мл воды
- 100г сладкого перца
- соль, специи по вкусу, зелень.

Приготовление:
Фарш посолить поперчить, слепить фрикадельки. У меня были заморожены, очен...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат на 262 калории

Ингредиенты:
рис отварной 60грамм
огурец свежий 60 грамм
кальмар 60гр (у меня кольца кальмара в масле, масло слила и промакнула салфеткой, нам этот жир не нужен)
кукуруза 60гр
йогурт греческий 60гр


Кбжу на всю порцию: 262/19/6/31
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
От подписчиков: 
" Наш первый ремонт, делали строители, продумывали мы всё сами. Может что-то и не предусмотрели, но время покажет) Пока что довольны."
арт дизайн
Понравилась запись Идеи дизайна интерьера
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Кухня после ремонта. Обратите внимание, как хозяюшка меняет шторы под сезон) 
арт дизайн
Понравилась запись Идеи дизайна интерьера
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Невероятно вкусный салат «Афродита»

Слоеный салат из кальмаров получается нежным на вкус, ароматным и просто потрясающе красивым: даже на праздничный стол подать не стыдно.

Ингредиенты:
• 600 грамм тушек кальмаров;
• 250 грамм куриного филе;
• 4 куриных яйца;
• 80 грамм твердого сыра;
• 50 грамм сухого риса;
• одна маленькая луковица;
• 120 грамм...
читать далее
рецепты простыесалаты салат салатвкусно морепродукты какприготовить кулинария овощи салаты рецептысалатов
Понравилась запись Клуб любителей салатов
Нравится 3
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Интерьер гостиной может быть разным...
арт дизайн
Понравилась запись Идеи дизайна интерьера
Нравится 3
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ольга Ольга
Как же все безликой........
Ваш комментарий
Отправить
Нежный печеночный салатик

Салат из печени — вкусное и полезное блюдо. Такой салатик понравится многим и его приготовление не займет много времени. Этот салатик станет украшением праздничного стола. Но его можно готовить и на каждый день.

Ингредиенты:
• майонез
• куриная печень – 400 г
• сыр – 200 г
• лук – 1 шт.
• яйца – 3 шт.
• морковь – 1 шт.
•...
читать далее
рецепты простыесалаты салат салатвкусно морепродукты какприготовить кулинария овощи салаты рецептысалатов
Понравилась запись Клуб любителей салатов
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
От подписчика: 
"Ремонт делали своими силами, практически полностью самостоятельно!"
арт дизайн
Понравилась запись Идеи дизайна интерьера
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Подборка салатов с куриной грудкой

1.Низкокалорийный салат "Ночь"
на 100 грамм - 126.73 ккал
Б/Ж/У - 14.91/6.81/1.2

Ингредиенты:

• Яйца вареные 5 шт.
• Грудка куриная вареная 200 г
• Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны)
• Нежирный сыр 100-150 г
• Зелень для украшения
• Йогурт натуральный 100 г
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Говядина с овощами по-корейски
На 100 грамм 138 калорий белки — 11 жиры — 9 углеводы — 2

Ингредиенты:
3 огурца 400 гр
400 гр.говядины
1 средняя луковица
1 сладкий красный перец
2 зубчика чеснока
1/2 ч.л.без горки красного острого перца
1/2 ч.л. мускатный орех
2 ст.ложки уксуса ( яблочный натуральный )
3-4 ст.ложки соевого соуса
1 ч.ложка соли
1 ст...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Подборка классных обедов
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Подборка ужинов

4. Салатные листья, перец, огурец, немного брынзы и оливкового масла, кусочек куриного филе и половина куриного яйца
314 ккал

5. Руккола, морковь, огурчик, тунец консервированный, немного оливкового масла. На десерт хлебец росток, протеиновая арахисовая паста и банан
287 ккал

6. 2 куриных яйца, сулугуни, отварная цветная капуста,...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Подборка ужинов

1. Руккола, шампиньоны, запечённый в духовке картофель, морковь, индейка и сверху сыр 20 %, авокадо, хлебец, росток
547 ккал

2. Индейка, хлебец с авокадо, тушенные шампиньоны с луком и кабачком
516 ккал

3. Филе сибаса, салат маш, оливки, огурец, запеченая цветная капуста + грейпфрут
399 ккал
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Подборка вкусных ужинов
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Цветная капуста в духовке под соусом Бешамель.
цветная капуста – 1 головка
сыр твердый – 100 г
масло растительное – 2 ст ложки
лук – 1 шт
чеснок – 2 зубчика
соль
Для соуса Бешамель:
масло сливочное – 60 г
мука – 60 г (3 ст ложки)
молоко – 500 мл
соль
перец
мускатный орех
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Бочонки из кабачков
КБЖУ: 87 / 13,4 / 2,4 / 2


Ингредиенты:
- куриный фарш 500 гр.;
- кабачок 2-3 шт.;
- сыр 80-100 гр;
- яйцо 1 шт.;
- сметана 15% 2-3 ст.л.;
- зелёный лук;
- чеснок 2-3 зубчика.
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Как вам такое правильное питание
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат с сыром, яйцом и кукурузой.

Ингредиенты:
Сыр ~80-100 г
Яйца- 2 шт.
Кукуруза консервированная ~100г
Йогурт натуральный/сметана 10% - 2-3 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец по вкусу
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 4
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Подборка салатов из моркови
Просто, быстро, доступно и вкусно!
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Маффины из курочки

Кбжу на 100 гр: 187/21/10/1
Ингредиенты:
куриное филе отварное 370 гр
сыр твердый 100 гр
болгарский перец 40 гр
лук зеленый и укроп по вкусу
2 яйца
сметана 15% 150 гр (можно снизить калорийность за счет йогурта или мягкого творога)
соль, перец по вкусу

Приготовление:
грудку измельчить ножом или в блендере
перец, зелень и лук на...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Вкусно и полезно.
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Дизайн  - проект квартиры в одном стиле и цветовой гамме. Круто получилось, согласны?
арт дизайн
Понравилась запись Идеи дизайна интерьера
Нравится 4
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Просто чудо какое-то
арт дизайн
Понравилась запись Идеи дизайна интерьера
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка с брокколи

Ингредиенты:
* 1 ст дикого риса
* 2 ст брокколи
* 1/2 нарезанного лука
* 1 збчк чеснока
* 3 шт куриного филе
* 1/3 ст молока
* 100 г сыра
* 1/3 ст натурального йогурта
* 1 ст.л овсяной муки
* приправа, перец, соль

Приготовление:

1. Сварить дикий рис
2. Разогреть духовку до 200 С
3. Обжарить брокколи на а/п сковороде. Добавит...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
подборка полезных обедов
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Подборка ужинов

УЖИН 1:
КБЖУ 282/36/10/10
Горбуша с тушеной капустой
Горбуша запеченная 140 г
Капуста 100 г
Перец 35 г
Морковь 35 г
Микрозелень 20 г


УЖИН 2:
КБЖУ 327/43/7/21
Курица в панировке с грибами
Куриное филе 150 г
Шампиньоны 120 г
Панировочные сухари 25 г
Сметана 10% 40 г
Специи по вкусу

УЖИН 3:
КБЖУ 269/39/2/22
Куриное филе с перцем в ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Вкусно и полезно
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат с омлетной лапшой.
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Цветная капуста в духовке под соусом Бешамель.
цветная капуста – 1 головка
сыр твердый – 100 г
масло растительное – 2 ст ложки
лук – 1 шт
чеснок – 2 зубчика
соль
Для соуса Бешамель:
масло сливочное – 60 г
мука – 60 г (3 ст ложки)
молоко – 500 мл
соль
перец
мускатный орех
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Подборка обедов

нет вредной и полезной еды
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Подборка салатов с куриной грудкой

1.Низкокалорийный салат "Ночь"
на 100 грамм - 126.73 ккал
Б/Ж/У - 14.91/6.81/1.2

Ингредиенты:

• Яйца вареные 5 шт.
• Грудка куриная вареная 200 г
• Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны)
• Нежирный сыр 100-150 г
• Зелень для украшения
• Йогурт натуральный 100 г
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 1
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Вкусно и полезно.
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Очень простой и лёгкий салат

Ингредиенты:
2 вареных яйца
2 ст.л. сметаны
пучок зелёного лука
соль и перец — по вкусу.


Помойте и покрошите зелёный лук. Яйца нарежьте кубиками. Посолите и поперчите на свой вкус. Заправьте сметаной и перемешайте.
Можно использовать и майонез, но лучше домашний. При желании в такой салат можно добавить свежий огурец...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка с форелью и пореем.

На 100 гр к/б/ж/у 143,5/16/7/3,4

Ингредиенты:
-филе форели 350 гр;
-лук порей 60 гр;
-шпинат свежий 50 гр;
-горох замороженный 70 гр;
-яйцо 3 шт (у меня 177 гр);
-йогурт греческий 180 гр (у меня teos);
-моцарелла 125 гр;
-масло растительное 5 гр (кокосовое);
-соль, перец по вкусу.

Готовим:
1. Лук режем кольцами/полу...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат с брокколи
КБЖУ на 100 г 159/20/7/5

Ингредиенты:
брокколи 600 г
куриная грудка 500 г
маслины 1 банка
твёрдый сыр 70 г
сметана 100 г

Брокколи и куриную грудку отвариваем и нарезаем небольшими кусочками. Добавляем маслины(режем пополам), натёртый сыр и заправляем сметаной.
Приятного аппетита
фитнес
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Нравится 2
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно