Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Серега
Серега
Нижний Новгород
Другие люди с именем
Серега из города Нижний Новгород
Серёга
30 лет, Нижний Новгород
Серега
48 лет, Нижний Новгород
Серёга
43 года, Нижний Новгород
Серега SKY
38 лет, Нижний Новгород
Serega
47 лет, Нижний Новгород
Подписчики
4
Праздники
7
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Нет серьезных отношений, есть дети
Имя
Серега
Город
Россия
,
Нижний Новгород
Внешность
телосложение
обычное
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
7 факторов быстрого жиросжигания
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
2 апреля 2018
Нравится
42
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Татьяна
3 апреля 2018 в 22:46
Комментарий скрыт
Ирина
4 апреля 2018 в 18:36
Комментарий скрыт
Сергей
16 декабря 2021 в 14:15
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
22 марта 2018
Нравится
208
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 марта 2018 в 12:56
Комментарий скрыт
Ваня
22 марта 2018 в 16:36
А потом женщины делают операцию и становятся средним полом!
Сергей
22 марта 2018 в 17:22
Все в меру и для женщин тоже.
Ваш комментарий
Отправить
Подтягивания обратным хватом. Изучаем все тонкости и секреты.
Мышечный атлас
Упражнение относится к классу базовых с типом силы pull (тянуть) и имеет своей основной целью проработку широчайших мышц спины.
Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы:
-таргетируемая – широчайшие мышцы спины;
-синергисты – плечевая/плечелучевая мышцы, больш...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
5 августа 2016
Нравится
58
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Понравилась запись
Люси
|
17 апреля 2014
Нравится
26013
Показать ещё
50 комментариев
из
18224
Скрыть комментарии
Олег
7 августа 2024 в 12:41
Присоединяюсь.
Наталья
27 октября 2024 в 14:40
Марина
20 сентября 2025 в 18:28
Ваш комментарий
Отправить
10 тренировочных правил жиросжигания
В прошлой «памятке» для похудания мы поговорили об общих принципах и затронули тему питания. По многочисленным просьбам наших читателей представляем вам новый свод правил, который всецело относится к жиросжигающему тренингу. Соблюдение таких простых принципов позволит вам проводить тренировки наиболее результат...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
8 сентября 2015
Нравится
24
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Нельзя выиграть, если ты только защищаешься. Чтобы победить, надо идти в атаку.
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
26 августа 2015
Нравится
81
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 августа 2015 в 19:28
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
26 августа 2015 в 21:37
Комментарий скрыт
Варвара/75ур/
26 августа 2015 в 21:47
НЕ согласна... В У-шу. победителем бывает чаще всего тот, кто правильно использует силу нападающего)) Атака или от безысходности. или в переизбытке уверенности в себе... А он.переизбыток. не всегда играет на руку... План Баррбароссы...хорош только в теории ))
Ваш комментарий
Отправить
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
13 августа 2015
Нравится
85
Показать ещё
13 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 августа 2015 в 17:26
Комментарий скрыт
Wolf
13 августа 2015 в 21:07
Не собираюсь. Это к слову предыдущего оратора
Wolf
13 августа 2015 в 21:07
Не собираюсь. Это к слову предыдущего оратора
Ваш комментарий
Отправить
Правильно питайтесь, занимайтесь спортом - живите долго
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
12 августа 2015
Нравится
30
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 августа 2015 в 22:52
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Алкоголь и тренировки.
Алкоголь и гормон роста. Алкоголь оказывает прямое влияние на секрецию гормона роста, очень важного для бодибилдера. Гормон роста активнее всего производится во время ночного сна. Алкоголь же нарушает циклы сна, что снижает количество выделяемого гормона роста до 70%. Также алкоголь блокирует действие самого мощного анаболич...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
9 августа 2015
Нравится
8
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Секрет роста мышц раскрыт
Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного "отказа". Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. Мышцы состоят из белых ("быстрых") силовых волокон и красных ("медленных"). Первые работают на взрывную силу, а вторые на силовую ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
7 августа 2015
Нравится
44
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Mukhtar
7 августа 2015 в 11:03
Комментарий скрыт
.........
7 августа 2015 в 11:36
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
7 августа 2015 в 11:51
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Перед тобой статья, в который ты найдешь продвинутую систему тренинга. Она базируется на необычных принципах.
Обязательно сохрани у себя на стене
Принципы
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качае...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
5 августа 2015
Нравится
41
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 августа 2015 в 14:25
Комментарий скрыт
Александр
9 августа 2015 в 22:03
Комментарий скрыт
Наталья
11 августа 2015 в 07:17
Мне кажется спорт нужен для здоровья,ну а кто качает мышцы,это закомплексованные люди,делают все что бы кого то удивлять..
Ваш комментарий
Отправить
Немного юмора :)
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
6 августа 2015
Нравится
16
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 августа 2015 в 21:41
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Как гормоны влияют на жиросжигание?
Многие знают, что жировые запасы тают не от аэробики, диеты и препаратов, а от гормональных изменений, которые они вызывают. Что это за чудесные гормоны, которые заставляют гореть жир как на сковородке, каким образом можно на них воздействовать, увеличивая скорость липолиза? Зная механизм сжигания жира, можно по...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
6 августа 2015
Нравится
22
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Идеальных людей нет — просто найдите такого же сумасшедшего, как вы сами
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
5 августа 2015
Нравится
135
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Александр
5 августа 2015 в 13:38
Удаленный пользователь
5 августа 2015 в 16:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Как люди с тобой обращаются — это их карма, а то, как ты реагируешь — твоя.
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
4 августа 2015
Нравится
93
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 августа 2015 в 13:37
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 СТРАТЕГИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБЪЕМОВ МЫШЦ
№1. Увеличивайте продолжительность нагрузки на мышцы
Под продолжительностью нагрузки подразумевается количество времени, в течение которого мышца пребывает в состоянии напряжения во время выполнения подхода.
Является ли усилие концентрическим, эксцентрическим, или изометрическим, сокращение мышцы вызывает е...
читать далее
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
3 августа 2015
Нравится
93
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 августа 2015 в 02:49
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
4 августа 2015 в 12:06
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
5 августа 2015 в 00:08
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
КАК НАШ ОРГАНИЗМ РЕАГИРУЕТ НА ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ.
Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.
Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.
Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
28 июля 2015
Нравится
192
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
28 июля 2015 в 23:14
Комментарий скрыт
Aleks
29 июля 2015 в 02:03
Дис
29 июля 2015 в 11:03
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Это не у меня нет девушки. Это ни у одной девушки нет меня!
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
25 июля 2015
Нравится
138
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 июля 2015 в 21:27
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 июля 2015 в 21:42
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 июля 2015 в 21:54
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
25 июля 2015
Нравится
22
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 июля 2015 в 07:45
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 июля 2015 в 15:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вот тебе убойный комплекс отжиманий!
1) Коробки: качаем грудную клетку.
Отжимание - дело полезное, но если усложнить задачу, ты сразу же почувствуешь прилив сил к торсу. Отожмись четырежды по 8-10 раз. Нет ничего проще? Тогда переходи к следующей стадии - положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на коробки, прими позиц...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
24 июля 2015
Нравится
52
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
23 июля 2015
Нравится
76
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
23 июля 2015 в 09:35
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 июля 2015 в 11:54
Комментарий скрыт
Ваня
23 июля 2015 в 16:47
Это парень боксирует с девушкой? С парнями боязно?
Придурок!!!
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
