Здесь выдают
ставки
ставки
Фотострана /
Люди /
Екатерина
Показать ещё 19 комментариев
Скрыть комментарии
Самая вкусная творожная запеканка
на 100грамм - 163.33 ккалБ/Ж/У - 14.45/3.3/19.77
Ингредиенты:
Творог 500 г
Яйцо куриное 3 штуки
Сахарозаменитель 3 ст. ложки
Крупа манная 5 ст. ложек
Разрыхлитель 1 ч. ложка
Изюм по вкусу
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков.
2. Белки взбить в отдельной посуде со щепоткой соли, до мягких...
читать далее
на 100грамм - 163.33 ккалБ/Ж/У - 14.45/3.3/19.77
Ингредиенты:
Творог 500 г
Яйцо куриное 3 штуки
Сахарозаменитель 3 ст. ложки
Крупа манная 5 ст. ложек
Разрыхлитель 1 ч. ложка
Изюм по вкусу
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков.
2. Белки взбить в отдельной посуде со щепоткой соли, до мягких...
читать далее

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее
Сохрани себе на стену!
1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На перера...
читать далее
Сохрани себе на стену!
1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На перера...
читать далее

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Капустные блинчики
на 100грамм - 90.63 ккалБ/Ж/У - 4.56/3.43/9.9
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 500 г
Яйца - 2 шт
Цельнозерновая мука - 4 ст. л (либо молотой овсянки)
Разрыхлитель - 5 г
Соль, специи - по вкусу
Масло оливковое - 1 ст. л
Приготовление:
Нашинкованную капусту отвариваем в подсоленной воде в течении 10 минут, затем отцеживаем чер...
читать далее
на 100грамм - 90.63 ккалБ/Ж/У - 4.56/3.43/9.9
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 500 г
Яйца - 2 шт
Цельнозерновая мука - 4 ст. л (либо молотой овсянки)
Разрыхлитель - 5 г
Соль, специи - по вкусу
Масло оливковое - 1 ст. л
Приготовление:
Нашинкованную капусту отвариваем в подсоленной воде в течении 10 минут, затем отцеживаем чер...
читать далее

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
ВОТ ТАК ДОЛЖНА ПИТАТЬСЯ ДЕВУШКА, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ!
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная...
читать далее
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная...
читать далее

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 28 комментариев
Скрыть комментарии

Диета только одна :сила воли! Когда худела перед операцией (очень хотела ребёнка), четыре месяца ела только сырую капусту и варёную свёклу, похудела на 44 килограмма.
Дмитрий Колдун - Падал снег автор ролика Светлый

04:01
Дмитрий Колдун - Падал снег автор ролика Светлый
Понравилась запись ОБО ВСЕМ
Показать ещё 20 комментариев
Скрыть комментарии
Garou, Daniel Lavoie & Patrick Fiori - "Belle" Notre Dame de Paris