ÑÎÂÅÒÛ ñïîðòñìåíó ïåðåä ÷åìïèîíàòîì

ÑÎÂÅÒÛ ñïîðòñìåíó ïåðåä ÷åìïèîíàòîì
----------------------------------------------------------
Áîëüøèíñòâî ñïîðòñìåíîâ òåðÿþò äî 30% ñâîåãî ðåñóðñà èç-çà íåñîáëþäåíèÿ ýëåìåíòàðíûõ ïðàâèë ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñòðîÿ ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè. Êàê ïîâûñèòü ñâîé ðåñóðñ áåç äîïîëíèòåëüíûõ òðåíèðîâîê - îá ýòîì â ýòîé ñòàòüå.

Ìû ãîâîðèëè íà ïðîøëîé âñòðå÷è î âàæíûõ ìîìåíòàõ, êîòîðûå òåáå íóæíî äîðàáîòàòü ïåðåä ÷åìïèîíàòîì. Âîò òåáå, òàê ñêàçàòü, íàïîìèíàëêà:

1.  îòíîøåíèè íà÷àëà ñîðåâíîâàíèÿ.
Ó òåáÿ â ýòîì ïðîáëåìà – ïîÿâëÿåòñÿ ìàíäðàæ, êîòîðûé íà 20-40% ñíèæàåò ýôôåêòèâíîñòü, à êàê ñëåäñòâèå òû ïðîèãðûâàåøü ñòàðò. ×òîáû ýòîãî íå áûëî, òåáå íàäî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå, îïèñàííîå íèæå.
Ïðåäñòàâëÿòü íà÷àëî ñòàðòà è îòñëåæèâàòü ïîÿâèâøóþñÿ ñîìàòèêó (îùóùåíèå) â òåëå. Òî, ÷òî òû íàçûâàåøü ñòðàõ èëè âîëíåíèå (ìàíäðàæ) - èìååò ïðè÷èíó â ìîçãå (â òâî¸ì ïðîøëîì îïûòå), è ýòà ïðè÷èíà áóäåò îùóùàòüñÿ êàê-òî â òåëå (ñîìàòèêà). Êîãäà ïîÿâèòñÿ îùóùåíèå, îáÿçàòåëüíî ïîÿâèòñÿ êàêîé-òî îáðàç èç ïðîøëîãî. Ïðîñìîòðè ýòîò îáðàç, ïåðåæèâè â íåì ýìîöèè ñîãëàñíî Øêàëå (ÿ òåáå å¸ ïðèñûëàë) äî ñîñòîÿíèÿ îáëåã÷åíèÿ (ñîìàòèêà îñëàáíåò). Äàëåå çàäàé ñåáå âîïðîñ: "Ãäå ïîäîáíàÿ ñîìàòèêà/îùóùåíèå áûëî ðàíüøå?" - è êîãäà îáðàç âîçíèêíåò, ïåðåæèâè ñîáûòèå äî îáëåã÷åíèÿ.
Ïîäðîáíî ÷èòàòü çäåñü - https://iper1k.ru/novosti/2018-07-26-sov...smenu.html

-----
Ñ óâàæåíèåì,
Áàëûêèí Àëåêñàíäð Èâàíîâè÷