Знаете ли вы, что цвет фруктов и овощей указывает на то, какими фитонутриентами они богаты? Давайте посмотрим, чем полезны оранжевые фрукты и овощи, которые бывают на нашем столе практически круглый год: морковь, тыква, мандарины, апельсины и персики.
Яркую окраску им придаёт бета-каротин, преобразующийся в нашем организме в витамин А. Этот витамин принимает важное участие в обмене веществ, синтезе белков и работе иммунной системы. Он необходим для здоровья зубов, костей и глаз. Дефицит витамина А приводит к ухудшению состояния кожи, сбоям в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
Кроме того, оранжевые фрукты и овощи богаты витамином C и содержат бета-криптоксанин – мощный антиоксидант, который препятствует старению организма и обладает противовоспалительным действием.
Не забывайте, что одна порция свежих овощей и фруктов ежедневно – это лучший способ позаботиться о своём здоровье и иммунитете!
Павел
/
Знаете ли вы, что цвет фруктов и овощей указывает на то, какими фитонутриентами они богаты? Давайте ...
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как развлечь себя в поезде
Мой характер, не сахар ...И конечно, не мёд! Может, кто-то, осудит ...Может, кто и поймёт! Я могу портить нервы ...И решать всё сама! Для кого-то, я ведьма ...А кому-то, нужна!!!
Посмотреть ещё 8 фотографий
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 264 879 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Уважаемые друзья! Приглашаю! 15 апреля с 14-00 до 17-00 в бизнес центре Сити Ермакова 9а офис 254 ...
Лучшие публикации