Как замедлить старение?
Да, к сожалению, это необратимый процесс, но!
Именно в ваших силах оставаться молодыми и здоровыми как можно дольше при условии соблюдения 6 простых правил:
Разнообразное, сбалансированное питание без «ешек», консервантов и прочих гадостей
Полноценный, здоровый сон
Физическая активность
Уменьшение уровня стресса и дискомфорта
Поддеражние уровня витамина Д (солнечный свет — наше всё)
Обеспечение организма достаточным запасом коллагена
Придерживаясь этих основ, вы на клеточном уровне сможете замедлить старение. Особенно важно не забывать о последнем пункте.
Ведь коллаген — это основа соединительной ткани вашего организма. Благодаря его работе кожа дольше остается гладкой, ногти и волосы радуют быстрым ростом, суставы сохраняют подвижность и эластичность, а кишечник работает, как по часам.
Следующая запись: ВНУТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ
Лучшие публикации