Давайте разберём очень насыщенную и немаловажную тему:
«БАД - это польза для здоровья или деньги на ветер?»
Итак, что же такое БАД?
Биологически активная добавка - это комплекс активных веществ натурального происхождения, который принимается вместе с пищей или входит в состав некоторых блюд.
Назначение БАДов – восполнить в организме человека недостаток определенных витаминов и микроэлементов.
ПОЛЬЗА
В правильных пропорциях БАДы помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору, укрепить иммунитет.
БАД может включать:
экстракты растений
полезные бактерии
жирные кислоты
белки
аминокислоты
пептиды
витамины
минералы.
БАДы не заменяют лекарственные средства, однако дополняют общий терапевтический комплекс.
Они решают широкий спектр задач:
повышение работоспособности
укрепление иммунитета
усиление питания микро- и макронутриентами
активизация пищеварительных процессов
нормализация функций желез внутренней секреции
улучшение метаболизма
выведение из организма вредных веществ.
Какие БАДы нужно принимать постоянно?
Магний
Важный минерал для нервной и сердечно-сосудистой системы, который практически всегда в дефиците у жителей континентов.
Лучше выбрать препарат магния с добавлением витамина В6.
Омега
Незаменимые жирные кислоты, необходимые для защиты мозга и работы сердца, снижения холестерина.
Витамин D
Прием необходим с сентября по апрель включительно в умеренных и северных широтах.
Цинк
Необходим для работы иммунной системы.
Кальций
Нужен женщинам для профилактики остеопороза, причем, он должен поступать в организм регулярно, начиная с молодого возраста.
Для правильного усвоения кальция, его необходимо принимать в сочетании с витаминами D3 и К2.
Антиоксиданты
Все современные люди подвергаются постоянному окислительному стрессу. Чтобы успешно ему противостоять, необходимы антиоксиданты, которые защищают организм от преждевременного старения.
Помимо антиоксидантных комплексов, рекомендуется также прием альфа-липоевой кислоты.
Коллаген
Эффективная добавка для укрепления суставов, костей, зубов и волос; а дамам она интересна, как натуральное средство для уплотнения кожи и укрепления волос и ногтей. Витамин С необходим для лучшего усвоения коллагена.
Витамин С
Стимулируя выработку белых кровяных телец, он помогает организму в борьбе с инфекциями и воспалениями.
Ускоряет заживление ран.
Он является важным фактором в профилактике онкологических заболеваний (злокачественных опухолей органов пищеварительного тракта, мочевыделительной и репродуктивной системы).
Пробиотики
Дом крепкого иммунитета - это здоровый кишечник. Пробиотики улучшают моторику ЖКТ, способствуют активизации иммунной системы, улучшают течение аллергических состояний (в частности при диатезе и атопическом дерматите у детей) и функциональное состояние организма при хеликобактерной инфекции.
Поливитаминные комплексы, в которых подобраны все основные витамины и микроэлементы, будут полезны для приема курсами.
Выбирать подходящие поливитамины нужно с учетом конкретной ситуации, например, существуют поливитамины, которые предназначены для укрепления волос и ногтей или для повышения защитных сил организма.
БАД может поддерживать организм в период болезни, повышать его сопротивляемость, придавать силы. Их принимают люди, проходящие сложное лечение, наращивающие мышечную массу или особо восприимчивые к инфекциям.
ЧЕГО ОПАСАТЬСЯ?
Основной риск — это употребление некачественных продуктов, способных вызвать отравление.
Хороший производитель сопровождает товар необходимой документацией, по которой человек может убедиться в его безопасности.
Если её нет, лучше не рисковать.
Однозначно вредных веществ в добавках не бывает, все они натурального происхождения.
Однако возможны:
несовместимость ингредиентов;
присутствие компонентов, вызывающих аллергические реакции;
высокое содержание сахара;
избыток крахмала.
Как видите, друзья, качественные БАДы - сильные помощники в нашей долгой, здоровой и активной жизни!
#Бады #атоми
Арина
/
Давайте разберём очень насыщенную и немаловажную тему: «БАД - это польза для здоровья или деньги на ...
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Великолепная идея для фотосессии своего малыша
Если боишься терять, то ты ещё просто не нашел себя. Как найдёшь — успокоишься, потому что устройство жизни таково, что нам не принадлежит ничего, что можно потерять. Жизнь проста и прекрасна — она не...
Знакомства Острог
Знакомства Острог с мужчинами
Знакомства Острог с женщинами кому за 35
Знакомства Острог с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Острог для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства онлайн Острог для взрослых бесплатно
Сайт знакомств для секса Острог без регистрации бесплатно
Следующая запись: Открыто и честно.
Лучшие публикации