Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Марина
Марина
48 лет, Красноярск
Умиляют мужчины, которые выкладывают фото 15-20 летней давности)) Прямо веселят
Другие люди с именем
Марина из города Красноярск
Марина
Красноярск
Марина
49 лет, Красноярск
Марина
45 лет, Красноярск
Марина
53 года, Красноярск
Марина
47 лет, Красноярск
Подписчики
96
Посмотреть все фотографии
4
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
не ищу развлечений, виртуального общения, материального содержания...что там еще бывает ...спасибо за понимание))
Есть дети
Имя
Марина
Город
Россия
,
Красноярск
Внешность
рост
163 см
,
вес
57 кг
,
фигура
обычная
Мои ссылки
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом .
На 100 гр - 186 ккал белки - 9,8 жиры - 11,62 углеводы - 10,56
Ингредиенты:
Филе курицы - 700 г
Майонез домашний/йогурт натур. - 200 г
Чеснок - 3 зубчика
Картофель - 6-8 шт (не большие)
Сыр твердый - 100-200 г
Зелёный лук
Соль
Приготовление:
1.Куриное филе нарезать средними ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 ноября 2018
Нравится
183
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Фекла
7 ноября 2018 в 11:40
Ваш комментарий
Отправить
Банановая запеканка с йогуртом!
на 100 грамм - 114.3 ккалБ/Ж/У - 8.01/4.34/10.83
Ингредиенты:
Бананы — 4-5 шт.
Творог — 400 г
Яйцо — 2 шт.
Йогурт — 200 мл
Корица по вкусу
Приготовление:
1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 ноября 2018
Нравится
166
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Анжела
7 ноября 2018 в 00:55
Странноватый рецепт
Милаша
7 ноября 2018 в 20:03
Комментарий скрыт
Оксана
7 ноября 2018 в 22:26
Да, внизу крошка из печенья, только чаще всего так делают без выпечки..
Ваш комментарий
Отправить
Яблочно-творожное суфле без муки
на 100 грамм - 106.39 ккал Б/Ж/У - 10.57/1.68/12.55
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г (мягкий)
Яйцо - 1 шт
Яблоко - 1/2 шт
Изюм - 50 г
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом, яйцом и подсластителем. Поставить в микроволновку на 5-10 ми...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 ноября 2018
Нравится
190
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Бананово-шоколадный мусс: всего 3 ингредиента!
на 100 грамм - 89.16 ккал Б/Ж/У - 11.6/0.64/9.34
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Банан - 1 шт
Какао - 1,5 ч. л
Приготовление:
Творог соединить с бананоми и какао-порошком при помощи блендера . Выложить в креманки. Украсить любимыми орехами и ягодами. Можно наслаждаться!
Приятного апп...
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 ноября 2018
Нравится
162
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 ноября 2018 в 23:34
Комментарий скрыт
Таня
5 ноября 2018 в 10:16
Ваш комментарий
Отправить
Вкуснейший творожный рулет
на 100 грамм - 160.26 ккалБ/Ж/У - 14.94/6.25/13.65
Ингредиенты:
Творог нежирный — 200 г
Кокосовая стружка — 20 г
Курага — 20 г
Чернослив — 30 г
Приготовление:
1. Чернослив и курагу нарезать соломкой.
2. На пищевую пленку насыпать кокосовую стружку, выложить творог, разровнять.
3. На творог выложить чернослив, затем кура...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 октября 2018
Нравится
237
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Елена
1 ноября 2018 в 10:16
Я бы ещё добавила жареный арахис
Елена
1 ноября 2018 в 14:27
Анжелика
1 ноября 2018 в 15:40
Ваш комментарий
Отправить
Тайский салат с курицей, креветками и ананасом
ИНГРЕДИЕНТЫ
400 г вареного куриного филе
200 г вареных креветок
0,5 свежего ананаса
1 кочан салата латук
1 луковица
по 2 ветки петрушки и мяты
1 лимона
2 ст.л. растительного масла
1 ч.л. сахара
2 ч.л. соевого соуса
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
В миске смешать сок лимона, соевый соус, ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 октября 2018
Нравится
116
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
5 рецептов диетических сладостей.
Трудно поверить, но конфеты и другие сладости могут быть полезными для организма и безопасными для фигуры!
Делитесь рецептами с друзьями и худейте с удовольствием!
Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой
на 100грамм - 176.34 ккалБ/Ж/У - 8.59/1.52/34
Ингредиенты:
Курага 300 г
Творог обезжиренный 1...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 октября 2018
Нравится
191
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Арина
14 октября 2018 в 19:45
Комментарий скрыт
Арина
14 октября 2018 в 19:45
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 октября 2018 в 21:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Овощная запеканка: можно даже на ночь!
на 100грамм - 88.01 ккалБ/Ж/У - 8.11/5.04/2.55
Ингредиенты:
Молоко 1% - 150 мл
Яйца - 6 шт
Брокколи - 100 г
Цветная капуста - 100 г
Шампиньоны - 150 г
Стручковая фасоль - 1 ст
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны плас...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 октября 2018
Нравится
133
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Меню правильного питания.
Что кушать каждый день:
- рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;
- птица. Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно избегать употребление кожицы), индейка;
- мясо: говядина, телятина. Но самое полезное мясное блюдо – печень;
- фрукты (не менее 5 штук в день);
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 октября 2018
Нравится
149
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 октября 2018 в 17:49
Комментарий скрыт
Юлия
13 октября 2018 в 21:08
Комментарий скрыт
Верочка
14 октября 2018 в 09:56
МЯСО И РЫБУ надо есть 2 раза в неделю.... а остальное овощи, фрукты , орехи... вот это полезно.
Ваш комментарий
Отправить
ГРИБНЫЕ ОСТРОВКИ С КУРИЦЕЙ
Ингредиенты:
Для основы: 180 гр творога, 50гр муки; 1 яйцо .
Для начинки: шампиньоны 150гр; куриная грудка 100 гр, лук маленький (80гр)
Для соуса: йогурт термостатный густой 1,5% Danone 60гр, томатная паста (состав томаты, соль) - 40 гр, горчица 5гр. .
Для посыпки сверху: зелень, сыр лёгкий 50гр
Приготовленгие:
для ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 октября 2018
Нравится
65
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
***Ия(суперсити)
9 октября 2018 в 18:52
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Скумбрия, запечённая с овощами
на 100грамм - 107.52 ккалБ/Ж/У - 9.36/6.53/3.11
Ингредиенты:
Скумбрия 300 г
Лук репчатый крупный 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор крупный 1 шт.
Лимон 1/2 шт.
Соль, специи по вкусу
Приготовление:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.
Л...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 октября 2018
Нравится
143
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Taya
11 октября 2018 в 08:30
простенько, но вкусненько
Сергей
21 октября 2018 в 20:32
Ваш комментарий
Отправить
Морковный пирог: мега вкусный
КБЖУ на 100 гр.:199,7/7,8/7,9/25,1
Ингредиенты:- 2 яйца- 250 гр. моркови- 100 гр. овсяных хлопьев- 1 ст.л. мёда- орехисемечки 50 гр.- 30 мл. кокосовое молоко или кефира- 1 ч.л. разрыхлителя
Перемалываем геркулес в муку.
2. Морковь натираем на мелкой терке.
3. Яйца взбиваем с молоком и разрыхлителем.
4. Соединяем все ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 октября 2018
Нравится
189
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Яна
9 октября 2018 в 21:53
Удаленный пользователь
9 октября 2018 в 23:21
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
10 октября 2018 в 13:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Овсяноблин с йогуртом на завтрак!
Во всей порции: 312 ккал 19,7/10/36
Ингредиенты:
35 гр овсянки долгой варки ( размалываем в кофемолке )
1 яйцо
1 ст.л йогурта или творога из банки
Для начинки:
50-60 гр риккоты
50 гр банана Подсластитель
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты и обжариваем на антипригарной сковороде с двух сторон
Выкладываем н...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 октября 2018
Нравится
114
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
3 октября 2018 в 12:15
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
3 октября 2018 в 12:27
Комментарий скрыт
Па
4 октября 2018 в 07:12
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Сырники с кокосовой стружкой
• Творог обезжиренный - 275 г
• Яйца - 1 шт
• Кукурузный крахмал - 1,5 ст. л
• Кокосовая стружка - 10 г
• Подсластитель - по вкусу
Смешиваем все ингредиенты. Хорошенько разогреваем сковороду, капаем каплю масла. Если хорошая антипригарная сковорода, то сырники отлично жарятся и без масла. Убавляем огонь. Формируем ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 сентября 2018
Нравится
90
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна
26 сентября 2018 в 12:34
Сухое голодание, это как?
Удаленный пользователь
26 сентября 2018 в 16:54
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
27 сентября 2018 в 06:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Сырники с изюмом к завтраку
• Творог обезжиренный - 600 г
• Яйца - 2 шт
• Изюм - 50 г
• Манная крупа - 2 ст. д
• Мука цельнозерновая - 2 ст. л
• Соль - по вкусу
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу
Взбить яйца венчиком, добавить творог, манную крупу, муку, соль и ванилин. Массу хорошо перемешать, всыпать горсть изюма, оставить для набу...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 сентября 2018
Нравится
161
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
***Ия(суперсити)
25 сентября 2018 в 20:21
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
26 сентября 2018 в 14:29
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Морковные пирожные: идеальный ПП-десерт
КБЖУ на 100 г - 138.41/ 6.31/ 3.8/
Тесто:
- морковь – 70 г;
- банан – 70 г;
- яйцо - 1 шт.;
- кефир – 45 г;
- овсяные хлопья (или овсяные хлопья+отруби) – 45 г;
- льняная мука – 10 г;
- разрыхлитель - 1 ч. л.;
- соль – щепотка;
- корица, мускатный орех – щепотка;
- подсластитель
Крем:
- мягкий творог – 250 г...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 сентября 2018
Нравится
131
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Фекла
24 сентября 2018 в 08:52
Татьяна
25 сентября 2018 в 05:48
Ваш комментарий
Отправить
Очень вкусная овощная запеканка
Овощная запеканка: можно даже на ночь!
на 100грамм - 88.01 ккалБ/Ж/У - 8.11/5.04/2.55 Создать карусель Добавьте описание Ингредиенты:
Молоко 1% - 150 мл
Яйца - 6 шт
Брокколи - 100 г
Цветная капуста - 100 г
Шампиньоны - 150 г
Стручковая фасоль - 1 ст
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу Создать карусель Добавьте описани...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 сентября 2018
Нравится
155
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Творожно-фруктовая запеканка БЕЗ МУКИ
на 100грамм - 82.12 ккалБ/Ж/У - 7.19/1.62/9.42
Нежирный творог — 250 г
Яйцо — 1шт.
Йогурт— 1,5 ст.л.
Яблоко — 2 шт.
Банан — 1 шт.
Сахарозаменитель—по вкусу
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахарозаменителя
2. Поставить всё в ра...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 сентября 2018
Нравится
160
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Лучана
23 сентября 2018 в 21:27
Г@лин@
23 сентября 2018 в 21:34
Анжелика
24 сентября 2018 в 00:11
Ваш комментарий
Отправить
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
75 ккал/100 гр
На 4 порции вам потребуется:
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной сладкой кукурузы
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу
Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта или сме...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 сентября 2018
Нравится
125
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Марина
22 сентября 2018 в 18:32
Евгений! Вы забодали своим ХОЧУ на каждой женской странице!!! Вам надо лечиться!!
И не смейте писать, что я "вонючая целлюлитна свинорылая мразота не достойная мужского внимания" ....
Вам не поможет, а мне по фиг!!!!
Елена
24 сентября 2018 в 05:43
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 сентября 2018 в 21:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат «Свежесть»: идеальный вариант на ужин
Итого на 100 грамм - 86.03 ккал Белки - 8.62 Жиры - 4.78 Углеводы - 1.69
Ингредиенты:
Салат «Айсберг» 1 пучок
Консервированный тунец или отварная куриная грудка - 200 г
Яйца (вкрутую) 6 шт.
Помидоры 3 шт.
Сыр Чеддер (или другой твердый сыр по вкусу)
Огурец 1 шт.
Оливковое масло – 1 ст. л.
Зелень,...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 сентября 2018
Нравится
151
Показать ещё
9 комментариев
Скрыть комментарии
Мария
22 сентября 2018 в 20:33
я сомневаюсь.судя по его воспитанию,это не женщина.
Елена
22 сентября 2018 в 22:01
Комментарий скрыт
Сергей
4 октября 2018 в 10:45
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
6 быстрых и здоровых блюд, которые готовятся на скорую руку
Эти рецепты - готовятся буквально "на ходу"
Сохрани себе!
Капустная шарлотка на скорую руку
На 100 грамм - 65.25 ккал
Б/Ж/У - 3.96/1.66/8.26
Ингредиенты:
капуста 1 кг
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
зелень по вкусу
щепотка соли, стевия
При...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 сентября 2018
Нравится
154
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
21 сентября 2018 в 00:34
Галина
21 сентября 2018 в 02:43
Ваш комментарий
Отправить
6 потрясающих морковных десертов
Перечисляя полезные свойства моркови, мы порой забываем, что помимо пользы, она еще обладает потрясающим вкусом и ароматом!
С этим овощем, например, можно готовить наивкуснейшие низкокалорийные десерты
Морковные панкейки
на 100грамм - 202.98 ккалБ/Ж/У - 8.47/4.37/32.68
Ингредиенты:
- 1 морковь
- 150 г обезжирен...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 сентября 2018
Нравится
146
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
20 сентября 2018 в 18:02
Галина
21 сентября 2018 в 04:46
Ваш комментарий
Отправить
Создайте баночку витаминов!
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.
1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отд...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 сентября 2018
Нравится
220
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 сентября 2018 в 16:18
Комментарий скрыт
Афина
24 сентября 2018 в 15:59
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
24 сентября 2018 в 16:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!
Итак, для обертывания нам понадобятся:
- пленка пищевая
- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
- оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
- молочко для тела
-мед (1 ст.л. )
Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 сентября 2018
Нравится
175
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Катя
17 сентября 2018 в 18:11
занимайтесь спортом ,больше гуляйте на свежем воздухе ,плавайте ,работайте и любите свою работу,общайтесь с детьми с любимыми ,любите и сохраняйте любовь ,готовьте только ВКУСНУЮ еду ,делайте ручной массаж всего тела хотя бы раз в неделю ,путешествуйте !ЖИВИТЕ!
Лариса Григорьевна
17 сентября 2018 в 20:44
ПЕРЕГРЕВ ЛЮБОГО ОРГАНИЗМА ЧРЕВАТО РАЗНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ.
Галина
18 сентября 2018 в 07:18
Ваш комментарий
Отправить
Куриная грудка запеченная в кефире
Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.
Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 сентября 2018
Нравится
159
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 сентября 2018 в 04:17
Комментарий скрыт
Кто-то
19 сентября 2018 в 07:43
На вид- вкусно!!!
Ваш комментарий
Отправить
Красивая овощная запеканка
Ингредиенты:
Кабачок молодой 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 3 шт.
Сметана ( у меня 15 % ) 100 гр.
Сыр твёрдый 50 гр.
Чеснок ( по желанию ) 3 зубчика
Соль
Приготовление :
Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.
Каждую полосочку кабачка и моркови ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 сентября 2018
Нравится
158
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ВИШНЕЙ
на 100грамм - 102 ккалБ/Ж/У - 12/2/8
Ингредиенты:
Форма 14 см
400гр.брикетного творога 0,1%
2яйца
100 мл кефира 2,5%
42гр.кукурузного крахмала
100гр.вишни (без косточки)
5гр.сахзама
Ванилин по вкусу
Приготовление:
Смешать с помощью блендера творог,кефир, сахзам, ванилин, яйца и 40 гр. крахмала! Выложить творожную ма...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 сентября 2018
Нравится
138
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Николай
2 декабря 2018 в 19:17
Ух ты с вишней слюнки потекли .
Ваш комментарий
Отправить
ПП вафли.
Ингредиенты:
яйцо 1 штхлопья овсяные 70гр(смолоть в муку) молоко 50грбанан 1штподсластитель разрыхлитель 1/2 пакета.
Приготовление:
Банан размять вилкой, добавить яйцо, смолотые хлопья, подсластитель, разрыхлитель, молоко. Все хорошенько перемешать(можно блендером). хорошенько раскалить вафельницу, и жарить без масла.
Приятного аппети...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 сентября 2018
Нравится
84
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 сентября 2018 в 20:28
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 сентября 2018 в 11:43
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 сентября 2018 в 19:08
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ЖАРЕНАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С КАРРИ
Жареная цветная капуста с карри – отличное дополнение к любому домашнему обеду или ужину.
ИНГРЕДИЕНТЫ
кочан цветной капусты
2 ч. л. карри
соль и перец по вкусу
ч. л. зиры
щепотка зерен кориандра
40 г сливочного масла
зелень петрушки и укропа по вкусу
густой йогурт по вкусу
Для подачи такого варианта цветной капусты ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 сентября 2018
Нравится
55
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
15 сентября 2018 в 03:13
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Лучший салат на ужин для тех, кто следит за фигурой!
Он очень сытный и вариантов этого рецепта множество.
—помидорчик
—огурец
— кукуруза
— пекинская капуста или листья зеленого салата
— яйцо, при чем если его сварить всмятку, то получится ещё и отличный соус
— для заправки натуральный йогурт+чеснок+прованские травы
И варианты: здесь куриная...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 сентября 2018
Нравится
170
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 сентября 2018 в 22:24
Комментарий скрыт
Зая Полусладкая
13 сентября 2018 в 23:31
кто следит за фигурой, тот не ужинает)
Елена
14 сентября 2018 в 09:25
Да я на ужин столько не съем!
Ваш комментарий
Отправить
Морковный пирог: мега вкусный
КБЖУ на 100 гр.:199,7/7,8/7,9/25,1
Ингредиенты:- 2 яйца- 250 гр. моркови- 100 гр. овсяных хлопьев- 1 ст.л. мёда- орехисемечки 50 гр.- 30 мл. кокосовое молоко или кефира- 1 ч.л. разрыхлителя
Перемалываем геркулес в муку.
2. Морковь натираем на мелкой терке.
3. Яйца взбиваем с молоком и разрыхлителем.
4. Соединяем все ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 сентября 2018
Нравится
222
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
10 сентября 2018 в 22:03
Комментарий скрыт
Нина
10 сентября 2018 в 23:20
Надежда
11 сентября 2018 в 15:12
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Зеленый салат с авокадо и кедровыми орехами
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 горсти любых видов листового салата
1/2 небольшого пучка кресс-салата
1 средний огурец
3 спелых авокадо
маленький пучок петрушки
несколько веточек листьев базилика
горсть кедровых орешков
2 ст. л. яблочного уксуса
6 ст. л. оливкового масла
2 ст. л. осветленного яблочного сока
1 ч. л. неостр...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 сентября 2018
Нравится
100
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Легкий салат с креветками, рукколой и грейпфрутом
Салат с креветками, рукколой и грейпфрутом может быть как быстрым и несомненно вкусным "перекусом", так и вполне самостоятельным блюдом для, к примеру, легкого романтического ужина. Этот салат крайне прост в приготовлении, но тем не менее имеет яркий насыщенный вкус - пряная руккола оттеняет нежное ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 августа 2018
Нравится
83
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Овощной пилаф из булгура
ИНГРЕДИЕНТЫ
4 ст. л. оливкового масла
2 луковицы мелкопорезанные
2 стакана булгура
4 томата (очистить и нарезать)
1 ст. л. томатной пасты
соль
перец свежемолотый
1 ч. л. сахара
1 ч. л. душистого перца
1,75 стакана воды
2 баклажана (не очищая от шкурки, нарезать кубиками, обжарить)
1/2 стакана петрушки
1 головка чеснока
ПОШ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 августа 2018
Нравится
90
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Солнце Но
30 августа 2018 в 09:01
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
31 августа 2018 в 08:03
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Сырники "Диетические"
Сырники с геркулесовыми хлопьями.
ИНГРЕДИЕНТЫ
творог - 500 г
яйцо - 1 -2 шт.
хлопья овсяные (мелкие или перемолотые, Геркулес) - 2 -3 ст. л.
сахар (по вкусу)
соль (по вкусу)
масло растительное (для жарки)
сухофрукты
мука (для обваливания)
ваниль
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Смолоть в брендере творог, добавить яйца, мо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 августа 2018
Нравится
60
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
31 августа 2018 в 08:06
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диетический чизкейк с натуральным йогуртом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для основы:
печенье «Юбилейное» (со злаками) 150 г
яблочный сок 50 г
для начинки:
творог обезжиренный (кремообразный) 400 г
йогурт натуральный обезжиренный 350 г
яйца куриные крупные 1 шт.
сахар 3.5 ст.л.
лимонный сок 2 ст.л.
крахмал 1.5 ст.л.
цедра лимона
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Измельчить в бленде...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 августа 2018
Нравится
90
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Калифорнийский куриный салат с авокадо
Сытный салат способен заменить собой основное блюдо. Замечательный образец здорового и сбалансированного питания.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе 400 г
салат кудрявый 1 кочан
редис 3-4 шт.
помидоры 1 шт.
авокадо 1 шт.
йогурт натуральный/сметана 10% 3 ст.л.
лимонный сок 2 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе курицы отварить и ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 июля 2018
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Зеленый салат с тунцом, кукурузой и оливками
Консервированный тунец хорошо сочетается с овощами и зеленью. Дополнительную оригинальность блюду придают измельченные маслины и сладкая кукуруза.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кукуруза консервированная 240 г
тунец консервированный 170 г
оливки черные (без косточек) 170 г
листья салата (большие) 3-4 шт.
помидоры (неболь...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 июля 2018
Нравится
109
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 июля 2018 в 07:53
Комментарий скрыт
Лариса
27 июля 2018 в 08:33
Комментарий скрыт
Ирина
27 июля 2018 в 21:04
Оливки! Цвет зависит от степени зрелости оливок.
Ну, и бывает ещё искусственное подкрашивание
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
