Алексей

Когда-нибудь я проснусь не в своей квартире, выйду на балкон своего нового города, где-то на другом конце света, вдохну такой незнакомый воздух и улыбнусь новой жизни.

Захочешь найдешь тысячу способов, не захочешь найдешь тысячу причин.

Найди в своей жизни время на спорт, учебу, семью и друзей. Хватит прожигать её зря! Займись делом!

Твой дом там, где спокойны твои мысли.

© Конфуций.

Красивым быть - не значит им родиться,
Ведь красоте мы можем научиться.
Когда красив душою Человек -
Какая внешность может с ней сравниться?

© Омар Хайям.

Лайк, если хотели бы себе такого гламурного красавчика

Очаровательный маленький гепард

Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя.

Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.

Самая большая человеческая глупость – боязнь. Боязнь совершить поступок, поговорить, признаться. Мы всегда боимся, и поэтому так часто проигрываем.

Пришло оповещение добавить в друзья, пишу сообщение:
— Привет, зачем в друзья добавляешься?
Ответ меня убил:
— Не твое дело!

Всегда есть что сказать, просто мы боимся реакции на эти слова.

Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по силам. Если что-то не нравится - бросай не раздумывая.

@ Ричард Бренсон

Всё, что ни случается, случается вовремя.

© Китайская мудрость.

Комплекс упражнений для каждой группы мышц.

Спина
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений

Грудь
- Жим лёжа (штанги или г...
читать далее