Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
S.
S.
♎
Новосибирск
Ничего ни от кого не нужно
Друзья
Все
Костя
Санкт-Петербург
Ирина Питер
Санкт-Петербург
Подписчики
17
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Чтобь1 мерцал души кристалл огнём и драмой,беседь1 я предпочитал с одетой дамой. Поскольку женщина нагая - уже другая.
Имя
S.
Город
Россия
,
Новосибирск
Какие упражнения подобрать для тренировки груди?
Жимы
- Жим штанги лежа - Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди
- Жим штанги на скамье с наклоном вниз - Низ груди/Базовое упражнение/Уплотняет и четко выделяет низ груди
- Жим штанги на скамье с наклоном вверх - Верх груди/Базовое упражнени...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
29 января 2017
Нравится
26
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Качаем трицепс
#SPORT_тренировки@sports_is_life
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
29 января 2017
Нравится
40
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Качаем ноги
#SPORT_тренировки@sports_is_life
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
30 января 2017
Нравится
49
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
7 ХУДШИХ ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЁЖА.
Жим лежа является одним из лучших и наиболее эффективных упражнений со штангой для построения мощного тела. Многие считают, что жим лежа развивает только верх тела, но ведь не секретом является так же и то, что при соблюдении некоторых нюансов техники это упражнение дает мощную статическую нагрузку на все тело.
Ошибка...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
19 января 2017
Нравится
30
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 января 2017 в 17:04
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 января 2017 в 19:53
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 января 2017 в 20:05
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
1985 и 2016
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
18 января 2017
Нравится
70
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Дельты вырастут однозначно!
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
15 ноября 2016
Нравится
56
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
15 ноября 2016 в 06:58
Комментарий скрыт
Юрий
15 ноября 2016 в 09:07
А, я по беговой дороге, наверное, до Владивостока добежал- углеводы держатся...
Ваш комментарий
Отправить
Обратные отжимания. Лучшее упражнение для трицепса?
Большие руки – это ли не достойная цель? Конечно и еще какая, однако часто можно видеть, что в деле их накачки используются стандартные упражнения и работа исключительно над одной мышечной группой – бицепсом. И действительно, приглядитесь, когда дело заходит о руках, все почему-то качают именно д...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
27 октября 2016
Нравится
31
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
9 фильмов этой осени, ради которых стоит выбраться в кино
юмор
Понравилась запись
THE DUMP
|
5 сентября 2016
Нравится
3
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
S.
28 октября 2016 в 12:19
надо будет глянуть
Ваш комментарий
Отправить
Как устроиться в лесу без палатки, если есть прямые руки и топор.
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
13 октября 2016
Нравится
76
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Александр
13 октября 2016 в 16:56
Комментарий скрыт
Тамара
13 октября 2016 в 18:41
МОЛОДЕЦ!
Иван
13 октября 2016 в 19:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Как набрать 4 килограмма мышц за 4 недели.
Многие и начинающих атлетов заблуждаются в том, что главным аспектом для роста мышц, являются только тренировки.
Если ваша цель, получить 4 килограмма мышечной массы всего за четыре коротких недели, вы должны съесть много белка, много углеводов и даже жира. Но это не так просто, как кажется. Это не то, ч...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
13 октября 2016
Нравится
16
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Сказал однажды Пушкин людям,
Видать с большого бодуна:
-Чем меньше Женщину мы любим,
Тем больше любит нас она.
С поэтом спорить мы не будем,
Но вот, что я скажу мой друг,
Чем меньше женщину мы любим,
Тем больше гомиков вокруг!!!
искусство
культура
цитаты
мысли
афоризмы
юмор
литература
развлечения
увлечения
хобби
5 октября 2016
Нравится
1
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Здесь я напьюсь; здесь мой ночлег;
и так мне сладок дух свободы,
как будто,стряхивая снег,
вошли мои былые годы.
цитаты
мысли
афоризмы
литература
развлечения
29 сентября 2016
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Мне моя брезгливость дорога,
мной руководящая давно:
даже чтобы плюнуть во врага,
я не набираю в рот гавно.
литература
искусство
культура
25 сентября 2016
Нравится
1
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 сентября 2016 в 11:40
Комментарий скрыт
S.
25 сентября 2016 в 14:43
Ваш комментарий
Отправить
Днём кажется, что близких миллион
и с каждым есть связующая нить,
а вечером безмолвен телефон,
и нам по сути некому звонить
литература
психология
цитаты
мысли
афоризмы
искусство
культура
24 сентября 2016
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Какой-нибудь увлёкшись кошкой драной
(обычно с лёгкой пылью в голове),
томился я потом душевной раной
и баб терпеть не мог недели две.
искусство
культура
цитаты
мысли
афоризмы
общение
юмор
увлечения
хобби
литература
23 сентября 2016
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
19 сентября 2016
Нравится
81
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
7 июля 2016
Нравится
611
Показать ещё
36 комментариев
Скрыть комментарии
О-ля-ля-я-я
15 июля 2016 в 18:13
Когда - нибудь ты мне напишешь
Совсем немного, пару строк…
Как там живёшь один, чем дышишь
И было ль расставанье впрок.
Расскажет мне твоё «скучаю»
О днях печальных без меня,
Об одинокой чашке чая
И про камин, что без огня.
О-ля-ля-я-я
15 июля 2016 в 18:13
Твоё «люблю», мурашками по коже,
Встревожит сердце, рану бередя.
За дверью каждый шаг прохожих
Заставит вздрогнуть, в ожидании тебя.
А за окном, как много лет назад, наступит лето.
И солнце ярко в небе, через край.
В душе моей вопросы – где ты?
А с губ слетает грустное "прощай"…
Вера
24 июля 2016 в 23:29
Ваш комментарий
Отправить
Сейчас очень легко обидеть мужичка. Надо быть максимально осторожными, контролировать каждое свое слово, каждую мысль, чтобы случайно не ранить его тонкую душевную организацию. Очень тонкую. Очень осторожно.
Понравилась запись
Марии
|
19 августа 2016
Нравится
4
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Виктор
19 августа 2016 в 15:25
Комментарий скрыт
Мария
19 августа 2016 в 15:30
Не скажу конечно, а то обидятся ещё
Ruslan
16 сентября 2016 в 14:21
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Мое семейное положение:
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
11 сентября 2016
Нравится
35
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
11 сентября 2016 в 23:14
Владимир, словарь вам в помощь!
Удаленный пользователь
12 сентября 2016 в 03:59
Комментарий скрыт
Юлия
13 сентября 2016 в 19:48
Таким, Владимир, как вы, хорошо бы засохнуть...
Ваш комментарий
Отправить
Хочешь большой трицепс? Тогда выполняй эти упражнения.
#SPORT_тренировки@sports_is_life
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
9 сентября 2016
Нравится
41
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
9 сентября 2016 в 18:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Круговая тренировка для сжигания жира за 20 минут.
Круговая тренировка - один из лучших способов объединения силовой тренировки и упражнений на выносливость. Метод круговой тренировки также позволит Вам сжечь набранный во время массонабора жир.
Данный комплекс упражнений предназначен для мужчин и выполняется в тренажёрном зале. Главная задача - н...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
10 сентября 2016
Нравится
25
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Сергей
10 сентября 2016 в 14:27
Риса перекушал
Фаэтон
10 сентября 2016 в 17:57
ипать чувак ты до 50 доживешь ваще нет?
Удаленный пользователь
11 сентября 2016 в 00:12
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Переход на здоровое питание за 17 дней!
Несколько простых правил на каждый день, чтобы улучшить себя.
1 часть.
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
7 сентября 2016
Нравится
27
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ПРЕСС ОТ ВИНСА ЖИРОНДЫ ЗА МАКСИМАЛЬНО БЫСТРОЕ ВРЕМЯ
1. Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью или стол. Теперь, слегка согнув колени, втяните живот, выгибая спину. Задержитесь на две секунды, затем расслабьтесь. Выполните восемь повторений.
2. Концентрические кранчи (прямая мышца живота)
Ляг...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
1 сентября 2016
Нравится
31
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
