Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Нина
Нина Ильина
♏
Красноярск
Другие люди с именем
Нина из города Красноярск
Нина
64 года, Красноярск
Нина
Красноярск
Нина
66 лет, Красноярск
Нина
63 года, Красноярск
Нина
65 лет, Красноярск
Люди, похожие на
Нина Ильина
Нина
63 года, Псков
Нина
52 года, Чебоксары
Виктория
54 года, Астрахань
Маргарита
Челябинск
Татьяна Ильина
63 года, Санкт-Петербург
Подписчики
1
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Познакомлюсь с адекватным мужчиной, без тараканов в голове. Альфонсам (малолеток) прошу не беспокоится.
Имя
Нина Ильина
Город
Россия
,
Красноярск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
162 см
,
фигура
приятная полнота
Проживание
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Увлечения
Показать
Инструкция по переходу на низкоуглеводную диету
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 марта 2015
Нравится
88
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна
2 марта 2015 в 07:34
В мороженое кладут пальмовое масло, а это отрава
Удаленный пользователь
2 марта 2015 в 11:41
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 марта 2015 в 16:37
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожно-фруктовое суфле
на 100 гр 104 ккал
Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака
Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250гр)
1 яйцо +1 белок
2 ст. л. сахара
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус)
Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахар и...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 февраля 2015
Нравится
104
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Iogann
1 марта 2015 в 17:48
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Маковая Запеканка. 122 ккал\100 гр
На одну порцию:
70 г. творога
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака
Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в паровар...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 февраля 2015
Нравится
75
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Очень вкусные отбивные из курицы
100 ккал на 100 гр
Для приготовления отбивных нам потребуются:
Филе куриное
Горчица
соль
Перец
Сковорода
Филе курицы разрезаем на порционные куски, отбиваем, солим, перчим.
Дальше есть 2 варианта:
Вариант 1. Куриное филе, посоленное и поперченное, обмазываем обильно горчицей, обжариваем на сковороде с антипригар...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 февраля 2015
Нравится
82
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Галина
11 февраля 2015 в 10:34
Ирина
11 февраля 2015 в 13:01
Солить нельзя сразу, только после приготовления, иначе будет жесткое...
Владимир Викторович
15 февраля 2015 в 19:18
И далее...:подать с любовью!
Ваш комментарий
Отправить
Континентальный завтрак в микроволновке
(168 ккал/100 гр)
Хлопья овсяные — 0,5стакана
Молоко — 0,5стакана
Вода (кипяток) — 0,5стакана
Курага — 2-3шт.
Изюм — 1ст.л.
Мед (жидкий) — 1 ч.л.
Орехи (любые) — 1 ч.л.
Соль (по вкусу)
1. Изюм и курагу кладем в тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи.
2. Насыпаем овсяные хлопья.
3. Наливае...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 февраля 2015
Нравится
51
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Кабачки с соусом
Калорийность на 100г - 27ккал
Состав:
1 молоденький кабачок (250г)
1 баночка натурального йогурта 0% (115г)
немного укропа и петрушки
1 маленький зубчик чеснока
соль
Приготовление:
1. Кабачок порезать кружочками приготовить в пароварке (примерно 15-20 минут). Если нет пароварки можно воспользоваться "дедовским методом": на плиту ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 февраля 2015
Нравится
27
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
12 февраля 2015 в 10:58
Удаленный пользователь
12 февраля 2015 в 13:14
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
12 февраля 2015 в 14:49
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Ватрушка "Королевский творожок", низкокалорийная
147 кал на 100г
За основу самого теста и начинки взят нежирный творог ( 2 %). Сладость за счет начинки, а именно ее состава- чернослива! Получилась удачная хрустящая корочка и мягкая начинка!
Еще хорошее сочетание - аромат какао и ванильной начинки.
Рецепт:
Творог 2% 250 г.
яйцо 1 шт.
ванилин 1 паке...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 февраля 2015
Нравится
132
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Диетическая яблочная шарлотка - на 100 г. 79 ккал
Ингредиенты:
Мука пшеничная — стакана
Геркулес — стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед — 3 чайные ложки (можно заменить сахарозаменителем)
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук
Приготовление:
Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до конси...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 февраля 2015
Нравится
142
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Ольга
5 февраля 2015 в 11:13
Комментарий скрыт
Ольга
5 февраля 2015 в 18:07
муки и геркулеса по половине стакана каждого
Удаленный пользователь
7 февраля 2015 в 03:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 февраля 2015
Нравится
353
Показать ещё
20 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
7 февраля 2015 в 22:58
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
8 февраля 2015 в 00:25
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
8 февраля 2015 в 00:25
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Киш без теста
108ккал. на 100гр.
1 цуккини (или кабачок)
1 луковица
помидоры черри (или обычные помидоры)
сыр фета 200 г
3 яйца
100 мл сливок
свежие листья базилика и орегано (можно любую зелень на вкус)
соль, перец
Цуккини кружочками и лук слегка обжарить на сковородке, до небольшого румянца. Выложить в форму для запекания. Сверху положить нарез...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 февраля 2015
Нравится
72
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Нина
1 февраля 2015 в 21:38
Похожа на пицу с виду
Удаленный пользователь
2 февраля 2015 в 16:27
Комментарий скрыт
Игорь
2 февраля 2015 в 17:34
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
Уникальный конструктор калорий!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 января 2015
Нравится
455
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 января 2015 в 22:23
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
5 февраля 2015 в 21:48
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
7 апреля 2015 в 16:05
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диета:"Любимая":
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белко...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 января 2015
Нравится
177
Показать ещё
39 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
24 января 2015 в 14:57
Я испробовала эту диету на себе .за неделю я потеряла 7 килограмм.перенесла ее очень легко.осталась довольна результатом.Спасибо огромное.
Елена
24 января 2015 в 14:59
К стати.у меня гастрит.но я рискнула .но желудок за неделю совсем не болел.
Ljudmila
30 января 2015 в 00:06
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Правила питания
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не мож...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 января 2015
Нравится
233
Показать ещё
10 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 января 2015 в 22:45
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 января 2015 в 14:02
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 января 2015 в 20:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 января 2015
Нравится
771
Показать ещё
34 комментария
Скрыть комментарии
Любовь
13 января 2015 в 23:45
Комментарий скрыт
Елена
19 января 2015 в 19:46
ПРИКОЛЬНЫЙ....!!!
Удаленный пользователь
4 февраля 2015 в 20:07
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Шоколадный пудинг
Ингредиенты:
Молоко - 1 л
Мука пшеничная - 1 ст.л.
Крахмал - 2 ст.л.
Сливки - 0,5 стак.
Какао - 3 ст.л.
Сахар - 1 стак.
Яйцо (желток) - 1 шт
Приготовление:
1.В молоко влить сливки. Добавить муку, крахмал, какао, сахар и желток. Хорошо перемешать.
2.Варить, помешивая, до загустения, минут 15.
3.Горячий пудинг разлить по креманк...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 января 2015
Нравится
194
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 января 2015 в 10:51
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 января 2015 в 15:46
Комментарий скрыт
Галина
2 января 2015 в 17:00
Ваш комментарий
Отправить
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)
1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1 л кефира,1 л сока.
4-ый день: 500 г куриной грудки,1 л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500 г творога со сметаной,1 л кефира.
7-ой день: фрукты и ов...
читать далее
тренировки
мотивация
фитнес
спорт
Понравилась запись
Workout | Будь в форме
|
17 декабря 2014
Нравится
77
Показать ещё
9 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 декабря 2014 в 01:14
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
20 декабря 2014 в 01:14
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
20 декабря 2014 в 03:35
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Законы жизни
1. Ты не можешь знать, что добро, что зло.
2. Но точно знай: навязанное добро — это зло.
3. Ты не знаешь, что нужно Вселенной.
4. Если ты прав, то ты не прав.
5. Нет того, что называют правильно и неправильно, тебе неведомо, что есть что.
6. Нет плохого, есть то, что тебя огорчает.
7. Нет хорошего, есть то, что тебя радует.
8. Вселенн...
читать далее
психология
Понравилась запись
Психология
|
17 декабря 2014
Нравится
26
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Марина
18 декабря 2014 в 01:29
Очень точно!!!
Ваш комментарий
Отправить
женские
фэшн
цитаты
стиль
шоппинг
макияж
луки
красота
мода
сезон
Понравилась запись
Мода и красота
|
17 декабря 2014
Нравится
157
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 декабря 2014 в 06:35
Комментарий скрыт
Рашида
18 декабря 2014 в 07:06
Комментарий скрыт
Оксана
18 декабря 2014 в 08:54
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне.
Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться силь...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 декабря 2014
Нравится
147
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
17 декабря 2014 в 18:38
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 декабря 2014 в 06:59
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 декабря 2014 в 22:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
03:08
Смысловые Галлюцинации - Полюса
Понравилась запись
Димона
|
29 ноября 2014
Нравится
3
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Очень вкусные яблочные оладьи на кефире!
Ингредиенты:
яблоки — 3 шт.
пшеничная мука — 3-4 ст. л.
кефир — 150-170 мл.
яйца — 2 шт.
сахар — 2-3 ст. л.
растительное масло для жарки.
1. Яйца соединяем с сахаром и взбиваем до однородного состояния. Добавляем к тесту кефир и снова вывешиваем тесто до однородного состояния. Вместо кефира можно использо...
читать далее
заготовки
рецепты
еда
кулинария
кухня
готовим
консервация
салат
напитки
выпечка
Понравилась запись
Коллекция Рецептов
|
14 ноября 2014
Нравится
94
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Natalya
14 ноября 2014 в 16:38
Ваш комментарий
Отправить
фото
природа
животные
Понравилась запись
★ Разнообразный мир природы ★
|
2 июня 2014
Нравится
8
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Hanna
2 июня 2014 в 23:42
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Чешский рождественский пирог "Ваночка"
Ингредиенты:
0,5 л молока
40 г свежих дрожжей и 1 столовая ложка сухих
100 г сахара
900 г муки
щепотка соли
цедра 1 лимона
1 яйцо
1 желток
100 г сливочного масла, растопленное и охлажденное
50 г изюма
Дополнительно:
1 белок
50 г миндаля
Приготовление:
В миске смешайте муку, сахар и соль. Нагрейте молоко. Ра...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Bon Appetit | Лучшие рецепты
|
2 июня 2014
Нравится
3
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
мысли
психология
Понравилась запись
No
|
2 июня 2014
Нравится
24
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
юмор
Понравилась запись
Интеллектуальный юмор
|
2 июня 2014
Нравится
20
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
