Здесь выдают
ставки
ставки
Фотострана /
Люди /
Виктор
Другие люди с именем
Виктор из города Пенза
Люди, похожие на
Виктор Усов
Познакомлюсь с хорошей девушкой, в театр хочу
Свободен, детей нет, но хочет
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
...
читать далее