3 варианта отжиманий от пола.
Сохрани у себя на стене, чтобы не потерять.
Цель тренировки
Ускорить процесс метаболизма - основная цель этой программы. А также улучшить развитие плечевых мышц, спины и груди. Программа состоит из трех упражнений - это отжимания с широкой постановкой рук, узкой постановкой и отжимания с уклоном.
Советы по программе...
читать далее
