Скумбрия в фольге
Итого на 100 грамм 123 ккал
Б/Ж/У 9.4 / 6 / 7.6
Ингредиенты:
Скумбрия 100 г
Йогурт натуральный 3 ст.л
Апельсин 1/2 шт
Перец черный молотый 1 ст.л
Чеснок 2 зубчика
Соль по вкусу
Кресс-салат для подачи
Приготовление:
Охлаждённую скумбрию промыть, внутренности хорошо зачистить.
По бокам рыбины с двух сторон сделать ...
читать далее
Фотострана /
Люди /
Ветер
Ищу новых знакомых
Салат "наслаждение":
Итого на 100 грамм 67 ккал
Б/Ж/У 7.5 / 2.6 / 2.9
Ингредиенты:
Вареная куриная грудка – 200 г
Редис – 200 г
Огурцы – 2 шт
Зелень
Яйца – 3 шт
Сметана нежирная – 3 ст. л
Горошек зеленый консервированный – 150 г
Приготовление:
Огурец и редис режем их на маленькие кусочки. Вареную куриную грудку режем на маленькие ...
читать далее
Итого на 100 грамм 67 ккал
Б/Ж/У 7.5 / 2.6 / 2.9
Ингредиенты:
Вареная куриная грудка – 200 г
Редис – 200 г
Огурцы – 2 шт
Зелень
Яйца – 3 шт
Сметана нежирная – 3 ст. л
Горошек зеленый консервированный – 150 г
Приготовление:
Огурец и редис режем их на маленькие кусочки. Вареную куриную грудку режем на маленькие ...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Теплый салат с тыквой и фасолью
Итого на 100 грамм 141 ккал
БЖУ 8.8 / 0.9 / 28.9
Ингредиенты:
• ( по желанию заменить на апельсин)
• зелень, сухой орегано, соль, перец по вкусу
Приготовление:
Тыкву нарезаем кубиками. Запекаем в духовке 10-15 минут при температуре 180 С. Перед запеканием немного солим.
Фасоль нагреваем в кастрюле. С...
читать далее
Итого на 100 грамм 141 ккал
БЖУ 8.8 / 0.9 / 28.9
Ингредиенты:
• ( по желанию заменить на апельсин)
• зелень, сухой орегано, соль, перец по вкусу
Приготовление:
Тыкву нарезаем кубиками. Запекаем в духовке 10-15 минут при температуре 180 С. Перед запеканием немного солим.
Фасоль нагреваем в кастрюле. С...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Суфле из курицы с цветной капустой в пароварке
Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 11.6 / 1.4 / 3.0
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- куриное филе - 340-350 гр
- цветная капуста (замороженная)- 300 гр
- йогурт натуральный или сметана 10% - 70 гр
- морковь сырая тертая - 50 гр
- яйцо - 1 шт
- белок одного яйца
- сыр низкой жирности (по желанию) -...
читать далее
Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 11.6 / 1.4 / 3.0
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- куриное филе - 340-350 гр
- цветная капуста (замороженная)- 300 гр
- йогурт натуральный или сметана 10% - 70 гр
- морковь сырая тертая - 50 гр
- яйцо - 1 шт
- белок одного яйца
- сыр низкой жирности (по желанию) -...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Салат "Мозаика" из курицы, грибов и овощей
Ингредиенты:
Куриное филе - 1 шт.
Шампиньоны - 300 г
Луковица - 1 шт.
Сыр твердый - 100 г
Корейская морковь - 100 г
Кукуруза консервированная - 0,5 банки
Перец болгарский - 1 шт.
Майонез
Зеленый лук
Приготовление:
Куриное филе отварить до готовности. Охладить. Порезать кубиками.
Шампиньоны порезать плас...
читать далее
Ингредиенты:
Куриное филе - 1 шт.
Шампиньоны - 300 г
Луковица - 1 шт.
Сыр твердый - 100 г
Корейская морковь - 100 г
Кукуруза консервированная - 0,5 банки
Перец болгарский - 1 шт.
Майонез
Зеленый лук
Приготовление:
Куриное филе отварить до готовности. Охладить. Порезать кубиками.
Шампиньоны порезать плас...
читать далее
Понравилась запись Шустрый Повар
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Куриная запеканка
Ингредиенты:
- куриная грудка (филе) - 4 шт.
- баклажаны - 2-3 шт.
- помидоры - 3-4 шт.
- сыр - 150 гр.
- чеснок - 1 зубчик,
- зелень укропа
- растительное масло для жарки
- соль, красный и чёрный перец по вкусу
Приготовление:
Баклажаны вымыть, срезать хвостики и обсушить. Нарезать их вдоль, тонкими полосками, положит...
читать далее
Ингредиенты:
- куриная грудка (филе) - 4 шт.
- баклажаны - 2-3 шт.
- помидоры - 3-4 шт.
- сыр - 150 гр.
- чеснок - 1 зубчик,
- зелень укропа
- растительное масло для жарки
- соль, красный и чёрный перец по вкусу
Приготовление:
Баклажаны вымыть, срезать хвостики и обсушить. Нарезать их вдоль, тонкими полосками, положит...
читать далее
Понравилась запись Кулинарные рецепты
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Китайские лепешки с мясом-безумно вкусные и сочные!
Ингредиенты:
Для теста:
Теплая вода - 240 мл
Мука - 400 г
Для начинки:
Мясной фарш - 800 г
Зеленый лук - 1 пучок
Чеснок - 4-5 зубчика
Соевый соус - 4 ст.лож
Оливковое масло - 2 ст. лож.
Имбирь свежий - 1 ст. лож.
Водка - 2 ст. лож.
Масло сливочное для смазывания лепешек
Соль, молотый черный пере...
читать далее
Ингредиенты:
Для теста:
Теплая вода - 240 мл
Мука - 400 г
Для начинки:
Мясной фарш - 800 г
Зеленый лук - 1 пучок
Чеснок - 4-5 зубчика
Соевый соус - 4 ст.лож
Оливковое масло - 2 ст. лож.
Имбирь свежий - 1 ст. лож.
Водка - 2 ст. лож.
Масло сливочное для смазывания лепешек
Соль, молотый черный пере...
читать далее
Понравилась запись Шустрый Повар
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки.
1. Обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком.
2. Твердый сыр с чесноком, майонезом и желтком.
3. Желток с мелко порезанными маслинами или оливками и майонезом.
4. Красная или черная икра. Уже без желтка.
5. Сыр на мелкой терке, грецкие орехи плюс майонез и чеснок. Украсить половинками грецкого...
читать далее
1. Обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком.
2. Твердый сыр с чесноком, майонезом и желтком.
3. Желток с мелко порезанными маслинами или оливками и майонезом.
4. Красная или черная икра. Уже без желтка.
5. Сыр на мелкой терке, грецкие орехи плюс майонез и чеснок. Украсить половинками грецкого...
читать далее
Понравилась запись Кулинарные рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Сладкие роллы из блинов.
Ингредиенты:
готовые блинчики-7 штук;
сливочный сыр-150гр;
сахарная пудра-2 ст.л.;
любые фрукты(у нас киви и клубника)
Испеките два или три блинчика с добавлением какао.
Сливочный сыр можно использовать любой (Филадельфию, Альмете, Arlo, Buko). Вместо сыра, можно использовать сладкий творожок или обычный творог.
Сливочный...
читать далее
Ингредиенты:
готовые блинчики-7 штук;
сливочный сыр-150гр;
сахарная пудра-2 ст.л.;
любые фрукты(у нас киви и клубника)
Испеките два или три блинчика с добавлением какао.
Сливочный сыр можно использовать любой (Филадельфию, Альмете, Arlo, Buko). Вместо сыра, можно использовать сладкий творожок или обычный творог.
Сливочный...
читать далее
Понравилась запись Идеи для дома
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
25 рецептов с кабачками:
1. Кабачковые рулетики "Пальчики оближешь"
2. Кабачковая пицца
3. Кабачки, жареные с плавленным сыром и чесноком
4. Дымляма
5. Драники из кабачков
6. Овощное рагу по-домашнему
7. Овощной кугель
8. Ну очень шоколадный кекс с секретом
9. Диетический кабачковый торт "Для дам"
10. Кабачковая пицца с куриной грудкой
11. Кабачков...
читать далее
1. Кабачковые рулетики "Пальчики оближешь"
2. Кабачковая пицца
3. Кабачки, жареные с плавленным сыром и чесноком
4. Дымляма
5. Драники из кабачков
6. Овощное рагу по-домашнему
7. Овощной кугель
8. Ну очень шоколадный кекс с секретом
9. Диетический кабачковый торт "Для дам"
10. Кабачковая пицца с куриной грудкой
11. Кабачков...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
Коктейль «Витаминная бомба» с яблоком и киви
Описание: Зеленый напиток из зеленых фруктов – яблока и киви. В нем действительно много витаминов и клетчатки.
Примечания к рецепту: Сахар можно заменить медом или стевией, бокал с коктейлем украсить тонко нарезанными кружочками киви.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яблочный сок 100 г
киви 5 шт.
лимон(сок) 1 шт.
яблоки 1 ...
читать далее
Описание: Зеленый напиток из зеленых фруктов – яблока и киви. В нем действительно много витаминов и клетчатки.
Примечания к рецепту: Сахар можно заменить медом или стевией, бокал с коктейлем украсить тонко нарезанными кружочками киви.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яблочный сок 100 г
киви 5 шт.
лимон(сок) 1 шт.
яблоки 1 ...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Рулеты с кабачка и сыра
Подготовьте следующие ингредиенты:
2 кабачка;
твердый сыр;
чеснок;
петрушка.
Инструкция приготовления следующая:
Кабачки порежьте небольшими ломтиками.
Положите кабачки на лист и выпекайте 5-7 минут.
Твердый сыр порежьте ломтиками.
Положите кабачки на тарелку и посыпьте их сыром, скрутите в рулет и проколите деревянными шп...
читать далее
Подготовьте следующие ингредиенты:
2 кабачка;
твердый сыр;
чеснок;
петрушка.
Инструкция приготовления следующая:
Кабачки порежьте небольшими ломтиками.
Положите кабачки на лист и выпекайте 5-7 минут.
Твердый сыр порежьте ломтиками.
Положите кабачки на тарелку и посыпьте их сыром, скрутите в рулет и проколите деревянными шп...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Томатный смузи с огурцом и перцем
ИНГРЕДИЕНТЫ:
огурцы 100 г
перец сладкий болгарский 1/2 шт.
томатный сок 1 стакан
лимонный сок 1 ч.л.
лук зеленый 1 ч.л.
соус соевый 1 ч.л.
перец черный молотый
соль
Болгарский перецСвежие огурцы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Измельчить овощи и зеленый лук в блендере, добавить остальные ингредиенты и перемешать. Разлить по бока...
читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ:
огурцы 100 г
перец сладкий болгарский 1/2 шт.
томатный сок 1 стакан
лимонный сок 1 ч.л.
лук зеленый 1 ч.л.
соус соевый 1 ч.л.
перец черный молотый
соль
Болгарский перецСвежие огурцы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Измельчить овощи и зеленый лук в блендере, добавить остальные ингредиенты и перемешать. Разлить по бока...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Шашлычок из лосося в духовке
Шашлыки не обязательно должны быть мясными, почти диетическое блюдо из рыбы можно приготовить в духовом шкафу.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
лосось 700 г
вино белое сухое 250 мл
масло растительное 50 мл
лук репчатый 2 головки
перец сладкий болгарский 2 шт.
лимон 1 шт.
соль 1 ч.л.
перец черный молотый ч.л.
тмин ч.л.
шалфей ч.л.
ПРИГО...
читать далее
Шашлыки не обязательно должны быть мясными, почти диетическое блюдо из рыбы можно приготовить в духовом шкафу.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
лосось 700 г
вино белое сухое 250 мл
масло растительное 50 мл
лук репчатый 2 головки
перец сладкий болгарский 2 шт.
лимон 1 шт.
соль 1 ч.л.
перец черный молотый ч.л.
тмин ч.л.
шалфей ч.л.
ПРИГО...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
6 диетических салатов на любой вкус
1. Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт
2. Жареная курогрудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень
3. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень
4. Перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые...
читать далее
1. Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт
2. Жареная курогрудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень
3. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень
4. Перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!
В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!
Глутамат натрия E-621
Нельзя есть продукты ...
читать далее
В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!
Глутамат натрия E-621
Нельзя есть продукты ...
читать далее
Понравилась запись Полезные советы
Показать ещё 50 комментариев из 56
Скрыть комментарии
Ольга
Ульяна, уж не знаю, какие яды берут народ, но почитайте комменты к постам про лекарства - там обнаружатся такие глубокие знания лекарств, названий которых, я, к примеру, вообще не слышала, что возникает ощущение практически поголовной болезни нации))
Отвар трав для укрепления сосудов
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.
Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:
Необходимо смешать в равных пропорциях п...
читать далее
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.
Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:
Необходимо смешать в равных пропорциях п...
читать далее
Понравилась запись Полезные советы
Показать ещё 13 комментариев
Скрыть комментарии
Таня
ВСД нет как диагноза! но состояние , когда вегетативная нервная система перестаёт давать адекватные команды сосудам есть . Поэтому ВСД или НЦД( нейроциркуляторная дистония ) - первый признак каких-то неполадок в организме. Сигнал, чтобы обратить внимание , в первую очередь на гормональную деятельность.
Таня
ВСД определяют в составе другого заболевания, симптомы которого проявляются у больного и которое обозначено в МКБ-10.
Форшмак из селедки. несколько самых вкусных рецептов.
Не забудьте сохранить
Форшмак по-еврейски.
Форшмак по-еврейски, рецепт приготовления которого предполагает различные версии. В классическом варианте сельдь следует нарезать вручную, чтобы как можно лучше передать ее структуру. Для особо нежного вкуса, лук обжаривается в сливочном масле и добавл...
читать далее
Не забудьте сохранить
Форшмак по-еврейски.
Форшмак по-еврейски, рецепт приготовления которого предполагает различные версии. В классическом варианте сельдь следует нарезать вручную, чтобы как можно лучше передать ее структуру. Для особо нежного вкуса, лук обжаривается в сливочном масле и добавл...
читать далее
Понравилась запись Кулинарное искусство
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Морковный торт
Пожалуй, самым трудным в приготовлении этого торта, является измельчение моркови. Хотя тем, у кого есть комбайн, это покажется сущим пустяком.
Данный торт тает во рту, собирая воедино вкус моркови и сметанного крема. К таким видам выпечки не нужны ни чай, ни кофе. Морковный торт настолько прост в приготовлении и вкусен, что может вп...
читать далее
Пожалуй, самым трудным в приготовлении этого торта, является измельчение моркови. Хотя тем, у кого есть комбайн, это покажется сущим пустяком.
Данный торт тает во рту, собирая воедино вкус моркови и сметанного крема. К таким видам выпечки не нужны ни чай, ни кофе. Морковный торт настолько прост в приготовлении и вкусен, что может вп...
читать далее
Понравилась запись Коллекция Рецептов
5 потрясающих диетических блюд с кабачком: разнообразьте свое меню!
Сохрани себе!
1. Кабачки в нежной панировке из сыра
на 100грамм - 41.74 ккалБ/Ж/У - 2.49/1.58/4.2
Ингредиенты:
Кабачок
Яйцо
Твердый сыр
Соль, перец
Смесь сухих трав по желанию
Приготовление:
Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр нат...
читать далее
Сохрани себе!
1. Кабачки в нежной панировке из сыра
на 100грамм - 41.74 ккалБ/Ж/У - 2.49/1.58/4.2
Ингредиенты:
Кабачок
Яйцо
Твердый сыр
Соль, перец
Смесь сухих трав по желанию
Приготовление:
Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр нат...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 5 комментариев
Скрыть комментарии
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 669 432 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
1) 180 г творога, 50 г сметаны, 1 зубчик чеснока, укроп, соль по вкусу
2) Куриная грудка, твердый сыр, густой йогурт без добавок
3) Куриное филе (готовое), вареные яйца, болгарский перец, твердый сыр, свежий базилик, густой йогурт без добавок
4) Филе семги, свежий огурец, зелень укропа, несколько капель ли...
читать далее