Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Сергей, Тверь, 53 года

Сергей

53 года, Тверь
Дом — это смотреть, как восходит луна над бескрайней сонной землей, и иметь кого-то, кого ты можешь подозвать к окну, чтобы взглянуть на все это.
Друзья 247
Подписчики 45
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился Встретиться с ним Добавить в избранное

Ищу ЛЮБОВЬ большую и крепкую для создания семьи и жить там где лето.

В поиске второй половинки, есть дети

Винтажные розы.
рукоделие
Понравилась запись Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
Нравится 47
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Нaучные фaкты, котopые смoгут вac удивить
карьера развитие
Понравилась запись BEST | успех, мотивация, бизнес
Нравится 36
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Игорь Игорь
Владимир Владимир
На станции Мир свечка никогда не горела
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Уроки стиля для всех типов фигуры
рукоделие
Понравилась запись Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
Нравится 86
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Анжела Анжела
Серафим Никодимович Серафим Никодимович
Комментарий скрыт
Георгий Георгий
Все девушки стараютса. Быть красивыми и приятными одобряюи пприветствую стремление оно продли вает любовь и быть желанной всегда это прекрасно..
Ваш комментарий
Отправить
Хочешь плоский живот или пресс кубиками?
Выполняй этот комплекс регулярно!
бодибил спортзал качалка тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Понравилась запись SportFeed
Нравится 134
Показать ещё 4 комментария
Скрыть комментарии
Светлана Светлана
СИЛА ЕСТЬ, ВОЛЯ ЕСТЬ.... СИЛЫ ВОЛИ НЕТ
Лена Лена
ДА. Хорошие упр.
Сергей Сергей
Лена, а нет ли у вас упражнения для ленивых? Чтобы лежа на мягком диване выполнять ?
Ваш комментарий
Отправить
Конструктор салатов. Творите на свой вкус
кулинария рецепты
Понравилась запись Кулинарное искусство
Нравится 93
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Zita Zita
Вера Вера
Комментарий скрыт
Натали Натали
Ваш комментарий
Отправить
...жить и радоваться жизни  
афоризмы мысли цитаты
Понравилась запись Я хочу...
Нравится 121
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана Светлана
и не забывай работать как лошадь!!!
Ваш комментарий
Отправить
Kaчaeм пpecc, нe филoним
*Бyдь в фopмe*
тренировки мотивация фитнес спорт
Понравилась запись Workout | Будь в форме
Нравится 53
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Комплекс асан для вытяжения мыщц спины

Человеку жизненно необходимо расслаблять спину, снимать напряжение с позвоночника и мышц, проходящих вдоль него. В этом нам поможет комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба.

Предлагаемые ниже упражнения помогут увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мы...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 134
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна Татьяна
Применяешь?
Ирина Ирина
как кошечки, полезно и нужно.
Ирина Ирина
полезно и нужно.
Ваш комментарий
Отправить
Комплекс асан "Плоский живот"

Предлагаем вам сделать себе красивый живот не в тренажерном зале, а на коврике для йоги! Йога позволит вашему телу расслабиться, обрести внутренний покой и в то же время улучшит работу организма, выведет токсины, и, конечно же, сделает мышцы живота более упругими.

Большинство упражнений йоги для пресса – это медленны...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 105
Показать ещё 4 комментария
Скрыть комментарии
Волшебная У))) Волшебная У)))
Владимир, разве в Минске коврика негде купить, что из Харькова вас будут просить приобрести его?) Если не на что, то сойдет и старое покрывало - лишь бы занимались.))
Vladimir Vladimir
Скрытая реклама. Йоги как-то без них обходились.
Vladimir Vladimir
Ваш комментарий
Отправить
Вечерняя йога для хорошего сна!
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 73
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Хорошее дело - это йога
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вечерняя йога перед сном.

Комплекс асан, который поможет расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 141
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Нина Нина
Спасибо , здорово!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Инесса Инесса
Ваш комментарий
Отправить
Поза Плуга: как сделать всё правильно

Халасана расслабляет нервную систему и способствует приливу свежих сил.

Халасана и Сарвангасана (Стойка на Плечах) имеют схожий результат. Они благотворно воздействуют на внутренние органы и железы, улучшают работу дыхательной системы, избавляют от головной боли, повышенного давления и бессоницы. Б.К.С. Айенг...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 54
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
11 асан для снятия напряжения

Результат выполнения этой последовательности — чувство лёгкости в теле и эмоциональная уравновешенность!

1. Настройка

Сядьте в удобную позу — не обязательно на коврик, как на фотографии, можно сесть на подушку для медитации. Главное — вам должно быть удобно. Плечи и лицо расслаблены. Закройте глаза и сосредоточьтесь...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 136
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Хельга Хельга
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Асаны работают! Главное-не навредить себе по лихачеству.Постепенная наработка навыков и вы-здоровы,успешны,уверены в себе! РАБОТАЕТ! Главное-не ленитесь. За это деньги платить не надо,а просто-ХОРОШО ЖИТЬ!
Ваш комментарий
Отправить
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.

1 упражнение

• Встаем прямо, руки в стороны на уровн...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 363
Показать ещё 10 комментариев
Скрыть комментарии
Tatyana Tatyana
Комментарий скрыт
Лали Лали
На них уходит 10-15 минут хотя бы по три раза каждое. Делать надо регулярно.Еще идет воздействие на все желез внутренней секреции.
Tagir Tagir
2е номера Нравятся
Ваш комментарий
Отправить
Журавлиная песня

Чтобы почувствовать легкость в уме и теле, время от времени устраивайте себе курс интенсивного скручивания. Такая практика помогает укрепить мышцы живота, поясницы и способствует быстрому выводу токсинов из организма.
Важная часть предлагаемой практики скручиваний — Паршва Бакасана (боковая поза Журавля). Вне всякого сомнения, эта...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 81
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Галина Галина
Ваш комментарий
Отправить
Лифтинг — йога

1. Поза горы с растяжкой шеи
Повышает тонус кожи в зоне шеи, снимает напряжение с плеч
Встаньте прямо, стопы вместе, руки расслаблены и опущены вдоль бедер. Напрягите ягодицы, втяните живот, расправьте плечи. По желанию, закройте глаза. Положите ладонь левой руки на правое ухо и медленно, аккуратно потяните голову в левую сторону. З...
читать далее
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 92
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Галина Галина
Ваш комментарий
Отправить
Позы йоги, которые помогут укрепить здоровье.
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 91
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ольга Ольга
Комментарий скрыт
К.а. К.а.
Ваш комментарий
Отправить
Йога в картинках на каждый день: омолаживающий, оздоровительный эффект
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 81
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Елена Елена
Валерия Валерия
Йога, моя любовь.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Йога для начинающих. Приводит в порядок мысли и тело
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 65
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Плоский животик + осиная талия за месяц!
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 139
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Алекс Алекс
Надо было до получения диастаза думать головой, а не сладким местом!!!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 43
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Упражнения для здоровья спины.
Находитесь в каждом положении по 1 минуте.
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 129
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Елена Елена
Татьяна Татьяна
Михаил Михаил
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
В вашей практике помимо упражнений на вытяжение должны обязательно присутствовать и силовые асаны.
фитнес
Понравилась запись Йога | Yoga
Нравится 83
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Эльзара Эльзара
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
6 салатов на любой вкус!

Берем на заметку и используем по назначению
кулинария рецепты
Понравилась запись Кулинарное искусство
Нравится 139
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
карьера развитие
Понравилась запись BEST | успех, мотивация, бизнес
Нравится 81
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно