Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Сергей, Минск, 59 лет

Сергей Simakov

59 лет, Минск
Бороться, Искать, найти и перепрятать. Жизнь хороша - а хорошо жить еще лучше. Привед медвед!

Ищу новых знакомых

Комплекс упражнений на растяжку

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое г...
читать далее
Понравилась запись SportFeed
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Дмитрий Дмитрий
мозги у тебя силиконовые
Светик Светик
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Мудрый человек сказал однажды:

Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие.
Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние.
Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают...
читать далее
Понравилась запись SportFeed
Показать ещё 9 комментариев
Скрыть комментарии
Натали Натали
Прошу... Пошли добра и силы,И все,о чем бы не просили-Достатка, Мира и Тепла!
Мис Мис
Татьяна Татьяна
Очень сильно сказано...
Ваш комментарий
Отправить
Упражнения для домашней тренировки

Выпад с реверансом.
Во время выпада заводите одну ногу за другую, стараетесь отставить рабочую ногу как можно дальше в сторону, приседаете. Бедро рабочей ноги должно быть параллельно полу. Следите за тем, чтоб спина была прямой и находилась в одной плоскости с бедрами.

Приседания.
Ноги на ширине плеч, носки немн...
читать далее
Понравилась запись SportFeed
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё 7 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Танюша Танюша
ПЕНСИЯ НЕ ЗА ГОРАМИ .. ТАК ЧТО ВСЕ ЕЩЕ ВПЕРЕДИ .
Ваш комментарий
Отправить
Красивый животик - попробуешь достичь?

Задача диеты для плоского животика – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.

Правильное питание при диете для живота:

1. Откажитесь от соли.
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление ...
читать далее
Понравилась запись SportFeed
Показать ещё 9 комментариев
Скрыть комментарии
Сергей Сергей
я за
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Упражнения для растяжки.
Зона воздействия отмечена красным.
Понравилась запись SportFeed
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Artem Artem
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Сергей Сергей
я за
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Людмила Людмила
Ваш комментарий
Отправить
Новый формат старого праздника.
Понравилась запись SportFeed
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Алексей Алексей
пусть так и будет
Сергей Сергей
я за
Ваш комментарий
Отправить
Золотые правила похудения, которые должна знать каждая девушка!

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, для икр - растяж...
читать далее
Понравилась запись SportFeed
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Прада Прада
Патриотизм....это конечно хорошо! Но,что она хотела доказать Крымчанам?
Ваш комментарий
Отправить
Наверх