4-6 яичных белков + 2 целых яйца 1 порция овсяной каши 1 банан 525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
Почему?
Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые под... читать далее
У меня до сих пор хранится альбом сына с картинками от жвачки Турбо.Я эти жвачки привозила упаковками только ради коллекционирования сыном картинок с машинами.
ага все как-то весна не может придти...как в этой цитате.... Звонила ВЕСНА! Пьяная, счастливая, кругом крики, музыка! Я её спрашиваю: — «ТЫ ГДЕ?» она ответила:-«ДА ИДУ Я, ИДУ!» https://www.inpearls.ru/
4-6 яичных белков + 2 целых яйца
1 порция овсяной каши
1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
Почему?
Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые под...
читать далее