1 ответ
14.07.2023 в 18:36
Американская академия медицины сна (AASM) имеет такое же мнение о том, сколько необходимо спать: взрослые люди должны спать 7–9 часов в сутки. При этом для детей норма сна куда больше. Младенцам требуется от 12 до 16 часов сна в сутки (включая дневной сон), а, например, подросткам – 8–10 часов. П...
Показать весь текст
Американская академия медицины сна (AASM) имеет такое же мнение о том, сколько необходимо спать: взрослые люди должны спать 7–9 часов в сутки. При этом для детей норма сна куда больше. Младенцам требуется от 12 до 16 часов сна в сутки (включая дневной сон), а, например, подросткам – 8–10 часов. По мнению экспертов академии, родители должны быть примером для своих детей и спать каждую ночь не менее 7 часов. Но, как утверждает статистика, подавляющее большинство взрослого населения развитых стран хронически недосыпает. Как спать меньше. Наш образ жизни отбирает у сна все больше времени.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Похожие вопросы
14.07.2023 в 09:18
Похожие вопросы
- Почему нельзя плакать напротив зеркала?
- Суши, если их часто употреблять вредно для здоровья?
- Сколько времени в сутки без вредно для здоровья работать на компьютере?
- Почему бейби калм нельзя давать на ночь?
- Правда ли в инжире и кураге сахара огромное количество и вредно для здоровья людям старше 60 лет?
- Не позволяйте себе плохое настроение, это вредно для здоровья?
- Почему нельзя жениться в мае?
- Почему нельзя играть свадьбу в пост?
- Считается что курение вредно для здоровья, но почему многие женщины и мужчины курат?