22 ответа
09.02.2018 в 12:17
Живот у вас не от того появился, что вы не тренировались. От избытка еды. От лишних калорий. От неправильного рациона. Сначала питанием займитесь, отношение к еде поменяйте. Живот уйдёт без тренировок. А съедать по 10 пирожных в день и всё свободное от еды время - бегать?... Это бессмысленно. Нач...
Показать весь текст
Живот у вас не от того появился, что вы не тренировались. От избытка еды. От лишних калорий. От неправильного рациона. Сначала питанием займитесь, отношение к еде поменяйте. Живот уйдёт без тренировок. А съедать по 10 пирожных в день и всё свободное от еды время - бегать?... Это бессмысленно. Начните с того, что посчитайте за собой всё съеденное в сутки. Посмотрите/найдите калорийность. Она должна быть в пределах 1500 кКал в сутки. А дальше - уменьшайте/увеличивайте, в зависимости от желаемого.
Полезный ответ +24
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 12:12
видимо тренируется живот вот он и не уходит.)))вкусняшками
Полезный ответ +5
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 12:11
видимо очень предан.......................
Полезный ответ +5
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 12:26
Займитесь кроссфитом, -5 кг в месяц обеспеченно, работают все группы мышц и сбалансированное питание безусловно необходимо), живот медленно, но уходит.
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 12:10
Куда он уходит? пристегивайте лучше)
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
17.02.2018 в 03:19
Меньше есть и делать упражнение на пресс желательно с прогибом)ложишься на скамью,ноги закреплены и таз выше,чем ноги...и пошли поднимать туловище)Ошибка большинства людей в том,что нет прогиба в пояснице и в таком упражнении мышцы растут,а жир не уходит
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 12:12
добавите еще 2 пачки сигарет в день - аппетит меньше будет))
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 12:11
беременность трешками не сорвать.. подождите и фсё пройдёт само собой
Полезный ответ
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 12:14
Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот!
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 12:15
потому что вся твоя жизнь на 90 процентов зависит от тебя самой и лишь 10 от обстоятельств которые на 99 процентов зависят от тебя!)
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 19:10
кроме тренировок, надо диету соблюдать.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
09.02.2018 в 12:20
недостаток белков, могу помочь,
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2020 в 00:55
Значит мало энергии тратиш на тренировках или не тем видом тренировок занимаешься.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
22.09.2019 в 03:30
А куда ж ему уходить-то?) НЕКУДА!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
05.09.2019 в 13:21
при сгоне веса живот уходит последним, организм же не дурак. эффективней всего укреплять мышцы живота - втягивать живот в планке (упор лёжа), а то и отжиматься.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
25.09.2018 в 07:46
Похудения за счёт еды не совсем верный способ, ибо очень легко просто потерять мышцы, а подкожный жир вы оставите, т.е. у вас будет худое тело буграми и волнами. Чтобы сплавить подкожный и внутренний брюшной жир, надо доставить много воздуха в тело, каким способом... на ваш выбор, суть - много ды...
Показать весь текст
Похудения за счёт еды не совсем верный способ, ибо очень легко просто потерять мышцы, а подкожный жир вы оставите, т.е. у вас будет худое тело буграми и волнами. Чтобы сплавить подкожный и внутренний брюшной жир, надо доставить много воздуха в тело, каким способом... на ваш выбор, суть - много дышать и повышать пульс, не важно какими упражнениями, главное не в ущерб телу, беговая дорожка - это самый быстрый способ стапливания жира, проверено на себе, все другие сложнее тяжелее и дольше. Почему кислород - потому что процесс сжигания жира это окисление, происходит только в присутствии большого количества кислорода.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
24.09.2018 в 18:57
самое лучшее упражнение для живота - все время его втягивать и не заметите как уходить начнет. Только питание правильное соблюдать нужно , а это съедать порцию не больше 5 столовых ложек за один прием пищи( что равняется приблизительно вашей горсть), так желудок начнет уменьшатся в размерах и со...
Показать весь текст
самое лучшее упражнение для живота - все время его втягивать и не заметите как уходить начнет. Только питание правильное соблюдать нужно , а это съедать порцию не больше 5 столовых ложек за один прием пищи( что равняется приблизительно вашей горсть), так желудок начнет уменьшатся в размерах и со временем вы не сможете есть больше положенной нормы.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
04.05.2018 в 21:47
Подойдите к тренеру. Он даст комплекс для мышц живота. И всё перейдет в мышцы. НО как только будет перерыв.Это всё вырастет в разы.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
27.04.2018 в 13:41
пипец грамотейъка неуходит взрослый чел невтягиваеться вот как правильно аон иневтянеться тренировки непамогут хоть затренируйъся вжизни надо двигаться всегда васем ивезде вон как я раньшэ гатовила еду себе включала при этом музыку пританцоввала двигалась
Полезный ответ
Бесполезный ответ
14.04.2018 в 18:23
Живот крайним худеет, системный подход решает!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
05.04.2018 в 22:44
диетология и занятие спортом две разные вещи
Полезный ответ
Бесполезный ответ
10.02.2018 в 20:10
Меньше в холодильник заглядывать надо)
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
03.07.2024 в 12:30
27.03.2023 в 22:03
Похожие вопросы
- Почему после зала болят мышцы?
- Почему после занятий спортом болят мышцы?
- А "Простой человек"-это кто? Рабочий-крестьянин-интеллигент?Это не при власти, не олигарх, не при кормушке, не элита, не чиновник, не блогер? Это глубинное государство-работяга -?А как же Ленин-прост как правда?Кто простой, а кто путанный?
- Вы, вы, вы меня при всем при том Не, не, не считайте болтуном. Мы, мы, мы друзья на тыщи лет, А у друзей секретов нет?
- Почему не уходит жара?
- Почему нельзя заниматься спортом во время месячных?
- Когда человек постоянно ссылается на занятость работой, при этом не уходит "с радаров", это манипуляция или он трудоголик?
- Давайте я буду задавать вопросы а вы можете не отвечать почему женщины россии не пользуются спросом и какие методы женщины страны применяют в не закона при этом оставаясь в тени спекуляцыя так ли выгодна приравнить к предательству моржно?
- Почему знобит после тренировки?
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 634 706 человек