Ну раз тут толпа народу с утреца неспящего, то актуальный вопрос - как боретесь с бессонницей?

Утро доброе.не борюсь..её просто нет..Но рано ложиться не могу.поэтому ложусь позже обычного и засыпаю сразу же.

У меня одно средство. Теплый душ,молоко теплое и мёд и теплый,уютный плед. Либо музыка негромкая и все. Пока так. Хотя,если в грлове мысли скачут-ничего не помогает. Доброе утро)

Если с утра, то не борюсь.А если с ночной, то в зависимости от её причины. Если не спится от усталости, то крепкий кофе помогает. Часик конечно и глаза не сомкнутся, но потом и не удержишь их, даже если очень надо. Можно нужную книгу полистать, ну или как мне посоветовала одна врач из советского...

С причиной надо бороться . А так .. погулять перед сном и стакан молока теплого выпить с капелькой меда .

Утро доброе! )) Работой. ))) Физической. ))) Если моСк занят, то даже не пытаюсь. Толку не будет. А вот если тело с ног валится, то заснуть получается. Я как-то с детства очень просто ко сну отношусь. Не спится, могу пойти читать, готовить, перекладывать что-нибудь с места на место. Главное с ут...

Бессонница,это все от нервов.У меня была и тоже в таком же возрасте.В этот момент я увлеклась имбирным напитком(мед,свежий имбирь,лимон),спать стала замечательно.Сейчас бессонницы нет