Если бы не было мяса, чем бы Вы его заменили в рационе?

орехи, бобовые, рыба, протеин в порошке...

орехи, мед, творог.......................

рыба, яйца - растительные белки не особо усваиваются нашим организмом

рыбой и рисом, как китайцы или японцы

Я мясо редко ем,просто не хочу, в основном куриная грудка,грибы, рыба,не у всех есть потребность в мясе

А я и не ем мяса, с подросткового возраста вегетарианка. Не знаю, можно ли это считать заменой, но часто ем молочные продукты, йогурты, творог и сыры. Яйца ем, но немного. Бобовые и орехи тоже в небольшом количестве. Как-то и потребности нет, хотя считается, что эти продукты дают растительный белок.