Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.
Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Камчатка, Россия
Интим знакомства Ковылкино без регистрации бесплатно
Знакомства Ковылкино с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Ковылкино с женщинами кому за 30 без регистрации
Знакомства Ковылкино с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Ковылкино для брака бесплатно
Знакомства онлайн Ковылкино бесплатно
Знакомства Ковылкино с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 312 524 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Мед издавна признан одним из полезнейших
Лучшие публикации