Куриное филе с начинкой
КБЖУ (на 1 грудку): 230/18/11/4
Ингредиенты:
1 кг куриного филе (2 упаковки/8 шт)
1 болгарский перец
1-2 помидора
2 ст.л. зеленого горошка
2 ст. л. йогурта или сметаны
твердый сыр - 60 г
Орегано или базилик (или смесь прованских трав) - по вкусу
Соль, молотый перец - по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем и посередине делаем разрез. Натираем солью и перцем и оставляем на 10 минут.
2. Нарезаем мелко перец и помидоры. Смешиваем с горошком, тертым сыром, специями и йогуртом.
3. Кладем смесь в надрезы филе и отправляем в разогрутую духовку на 40 минут (200 градусов).
Приятного аппетита!
Спасибо за то что оцените мой труд лайком
.
.
#естьинетолстеть #жируходи #ип #дневникпохудения #тренер #спорт #пп #воттакясушусь #фитнес #жирубой #фотодопосле #будухудой #правильноепитание #похудетьклету #новыйсезон #вкуснохудею #мотивациякпохудению #совет #дневникпитания #худеюполезно #ппшка #ипдневник #mgolysheva #еда #работанадсобой #фитнесмама #интуитивноепитание #советы #зож #стройноетело
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Мороз украшает окна
Секс знакомства Пупышево
Сайт знакомств Пупышево с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Пупышево кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Пупышево с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Пупышево бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн Пупышево для взрослых
Сайт знакомств Пупышево для серьезных отношений и брака
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 721 269 человек
Следующая запись: Суп с сыром и грибами
Лучшие публикации