Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Большая книга поварёнка
Куриное суфле

Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 11.6 / 1.4 / 3.0

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- куриное филе - 340-350 гр
- цветная капуста (замороженная)- 300 гр
- йогурт натуральный или сметана 10% - 70 гр
- морковь сырая тертая - 80 гр
- яйцо - 1 шт
- белок одного яйца
- сыр низкой жирности (по желанию) - 15-20 гр
- соль, перец, сушеная зелень - по вкусу

РЕЦЕПТ:
- Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, с добавлением йогурта или сметаны, до однородности фарша.
- Цветную капусту разморозить и измельчить в блендере или очень мелко порезать. Морковь потереть на мелкой терке или также измельчить в блендере.
- Смешать куриный фарш, измельченную цветную капусту и морковь. Добавить к фаршу взбитое с солью яйцо и белок. всю массу поперчить и приправить любимыми приправами или сушеной зеленью.
- Выложить массу в контейнер для пароварки, сверху присыпать тертым сыром и поставить на 40-45 минут.
- При подаче достать суфле из контейнера и нарезать на порции.

Подавать можно в горячем или холодном виде с овощным гарниром.

Приятного аппетита)
Спасибо за то что оцените мой труд лайком

.
.
#люблюсвоюработу #путешествия #инстадети #инстамама #взаимныелайки #правильноепитание #пятница #улыбка #горы #лайк #украшения #настроение #выходной #mgolysheva #лайки #парк #суббота #безфильтров #безфильтра #мы #инстаграмнедели #мой #девочки #кофе #дома #дождь #завтрак #любимый #любимая #отдыхаем
Куриное суфле.Итого на 100 грамм 73 ккалБ/Ж/У 11.6 / 1.4 / 3.0ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):- куриное ...
рецепты салат готовим суп еда кулинария мясо блюдо
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс Михайловка без регистрации Сайт знакомств Михайловка с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Михайловка без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств Михайловка с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Михайловка для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Михайловка для взрослых без регистрации Сайт знакомств Михайловка кому за 45 бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно