И так начнём.
МЕНЮ НА ПОНЕДЕЛЬНИК.
ЗАВТРАК.
Овсяная каша с сухофруктами.
По желанию можно часть молока заменить водой. Сахар в кашу почти не кладем, т.к. есть сухофрукты. Если же вы готовите без них, то сладость регулируйте по вкусу.
Время приготовления: 20 мин
Калорийность на 100г 160 ккал
Белки 3.8 г
Жиры 7.3 г
Углеводы 19.5 г
Ингредиенты на 2 порции:
Крупа овсяная 330-35 гр
Молоко - 1 стакан
Изюм - 30 гр
Курага - 30 гр
Масло сливочное - 20 гр
Соль - 1 щепотку
Сахар - 1 щепотку
стоимость ингредиентов 29 руб
Как приготовить "Овсяная каша с сухофруктами"
1 Молоко вливаем в кастрюлю с толстым дном, ставим на огонь и доводим до кипения.
2 Этим временем подготовим сухофрукты. Для этого их хорошо промыть, курагу нарезать.
3 Когда молоко закипит, добавим по щепотке соли и сахара, и затем всыпаем овсянку. Перемешиваем.
4 Кладем подготовленные сухофрукты и варим минут 10, постоянно помешивая.
5 Готовую кашу сразу порционируем, сверху кладем по кусочку сливочного масла.
Овсяная каша с сухофруктами готова
Приятного аппетита!
Понравился рецепт???
Поделись с другом!!!
За лайк - БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
#mgolysheva #МГолышева #еда #кулинария #рецепт #вкусно #салат #десерты #завтрак #закуски #бутерброды #чай_кофе #супы #напитки #рыба #пицца #соусы #тесто #крема #советы
Хочешь зарабатывать?
Хочешь путешествовать за счёт компании? Тогда тебе к нам! В самую крутую команду!!!
Пиши в личку)))
Дам ссылку на презентацию бизнеса.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Великолепная идея для фотосессии своего малыша
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Сайт знакомств в Новоалексеевке
Сайт знакомств онлайн в Новоалексеевке для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Новоалексеевке с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Новоалексеевке для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств в Новоалексеевке с женщинами кому за 35
Сайт знакомств в Новоалексеевке с мужчинами
Секс знакомства в Новоалексеевке
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 721 097 человек
Следующая запись: Доброго дня всем участникам этой группы)))
Лучшие публикации