КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС: ЕСТЬ ЛИ АЛЬТЕРНАТИВА СЕКСУ?
Один из очень эффективных инструментов контроля над стрессом — это контроль гормона, который вырабатывается при стрессе, — кортизола. Кортизол вовсе не плох. Вырабатывая его, наш организм помогает нам в экстремальных ситуациях, и мы готовы к преодолению любых препятствий. Этот гормон делает способной обычную женщину поднять автобус, вытащив из-под него сына, или же убежать от опасности, развив скорость спринтера-чемпиона мира. Этот гормон гениален, но его минус в том, что наш организм не отличает стресс от нападающего на нас дикого кабана от стресса, когда на нас кричит начальник на работе, или когда мы застряли в пробке. Кортизол выделяется при любом стрессе, которым наполнена жизнь современных людей. Постоянное воздействие этого гормона на человека грозит истощением, депрессиями, болезнями.Как же нейтрализовать гормон стресса — кортизол? Выработкой противоборствующих ему гормонов. При чем для этого не нужно пить специальные препараты. Бог создал нас так, что мы сами своим решением, поведением можем вырабатывать нужные нам гормоны.
У мужчин нейтрализатором стрессового кортизола есть тестостерон. Это главный мужской гормон. Чтобы тестостерон хорошо вырабатывался, нужно:здоровое питание, не переедать (особенно на ночь);хороший сон;победы (постановка реальных задач и их достижение);конфликтные ситуации;решение сложных задач, проблем;самопожертвование;общение с другими мужчинами;смех;закаливание;секс;физ. нагрузки, спорт.
Женщинам, чтобы нейтрализовать гормон стресса кортизол, нужен окситоцин. Это один из основных женских гормонов. Его еще называют гормоном любви и мира. Для его выработки нужно:объятия и душевное общение с детьми, мужем;общение с другими женщинами;слушать мужской голос;ухаживать, заботиться о ком-то, доставлять маленькие удовольствия, заниматься благотворительностью;уход за собой (особенно за своим телом);поход по магазинам;достаточное количество сна;занятия для души: хобби, творчество, рукоделие;танцы, пение;наведение уюта дома;секс.
Проблемы, не от своих гармонов. Мужской тестостерон есть и у женщин в небольших количествах, точно так же как и гормон любви окситоцин у мужчин. Но тестостерон и окситоцин являются противоборствующими. Если повышается окситоцин, уменьшается тестостерон, и наоборот.Поэтому женщина, предпочитающая снимать стресс способами, повышающими мужской тестостерон, или привыкшая действовать по-мужски, наносит себе двойной вред:она не только не может эффективно нейтрализовать гормон стресса кортизол,но и истощает запасы женского гормона окситоцина, лишая себя счастья (т.к. окситоцин играет большую роль в стимуляции выработки эндорфинов — гормонов счастья).Точно так же мужчина, засевший в покое и уюте вне ситуаций, где может вырабатываться тестостерон, находится в стрессе. Переизбыток же мужского тестостерона как у женщин, так и мужчин грозит излишней раздражительностью, высокой возбудимостью, бесконтрольными приступами агрессии, угревыми высыпаниями.Во время научных исследований выяснилось, что женщины под действием гормона любви окситоцина становятся более дружелюбными и альтруистичными, в то время как мужчины под действием этого же женского гормона начинают избегать людей, делаются более эгоистичными и видят в других конкурентов.К тому же повышение окситоцина у мужчин приводит к обретению ими женских качеств, а повышение тестостерона у женщин — мужских. Не удивительно, что на этом фоне возникает множество семейных конфликтов. Это приводит к еще большим стрессам.Мужчинам снимать стресс повышением мужского тестостерона, а женщинам – гормона любви окситоцина.Также обратить внимание на общие способы повышения "своих" гормонов — обнимашки, секс, сон.Женщинам поддерживать мужчин в мужских занятиях и поступках, а мужчинам поддерживать женщин в их "женских штучках".И тогда в семьях будет не только меньше стресса, но больше гармонии и взаимопонимания.Что меня подтолкнуло написать об этом? То, что женщины и мужчины теряют свою суть, ориентиры и истинные ценности. Написанное ниже будет звучать жестко и утрированно. Хотя некоторые примеры я постоянно встречаю во время практики консультирования. Многие женщины больше не ценят семью, гармонию, мужей, детей. Хотят быть лидерами, хотят доказать, что они лучше могут все. Они все умеют, ставят цели и достигают их. Они постоянно учат, исправляют своих мужей. Они хотят карьеру, успех, признание, денег, люкса. И еще раз денег — оправдываясь тем, что это якобы для блага их детей: чтобы у них было все необходимое в детстве, и чтобы они могли позволить себе хорошее образование. Но на самом деле женщины делают это для своего эго. А детям гораздо нужнее добрая, нежная мама, а не дополнительный папа. Детям нужен пример счастливых, здоровых отношений родителей. Им нужны добро и ценности, а не драгоценности. Детям нужен пример счастливой жизни. А иначе они получат хорошее образование, смогут заработать кучу денег, но так и не станут счастливыми. Потому что они даже не знают — как это быть счастливыми. Потому что невозможно материальным насытить внутреннюю духовную пустоту. Она будет сжирать все. Дать счастье и заполнить пустоту может только настоящая любовь. Дайте детям эту любовь, а не заменители. Что толкает нас на внешнее — купи платье, косметику, много всего — будешь секси, будешь счастлива. Миру выгодно это, т.к. он хочет на тебе заработать. Миру не выгодно, чтобы ты была счастлива. Твое несчастье выгодно злому миру, т.к. несчастные люди тратят намного больше денег, чем счастливые. Чтобы быть счастливой нужно начать работать над собой изнутри, а не искать того, кто тебе его даст или продаст. Чтобы стать женственной, женщина должна пахнуть окситоцином (гормоном спокойствия, мира и любви). Природу не обманешь. Можно быть напомаженной секси-барышней на высокой шпильке, но тебя не будет хотеть твой муж. Потому что внутри ты – мужик: командуешь, знаешь все лучше всех. Внутри тебя тестостерон. А твой муж любит окситоцин и не хочет спать с "мужиком в юбке". Как можно хотеть мужчину, который безвольно лежит на диване, довольствуясь копейками зарплаты (или вообще не работающий, находящийся в постоянном "диванном поиске" работы)? Который не ведет за собой, не ставит реальных целей и не достигает их, довольствуясь крохами. Который только мечтает или жалеет о прошлом, разглагольствуя о том, как не оценили его талант. Обвиняет жену, родителей, обстоятельства, политиков в том, что у него ничего не получается. Который запивает "свое горе" алкоголем и ворчит на свою работающую на двух работах жену, которая якобы не вдохновляет его на подвиги. У которого кроме щетины и первичных половых признаков от мужчины ничего не осталось. Да, он находится в депрессии, в стрессе, потому что для мужчины состояние "тюфяка" не природно и само по себе является стрессом. Но в такой ситуации ему не поможет выбраться из стресса вдохновляющий секс от жены. Ему поможет "волшебный пендель" от жизни.
Возможно кому-то не знакомо то, о чем я пишу. Значит вам повезло: ваш муж — настоящий мужчина. Или ваша жена — любящая, гармоничная женщина. Но мне это знакомо. Я сама была далеко не гармоничной. И мой муж не был от этого счастлив, да и я сама тоже. Но как-то до меня это "дошло" и я смогла измениться.
Я думаю, не случайно мы не могли забеременеть 5 лет супружеской жизни. У меня был гормональный дисбаланс (много мужских гормонов и мало женских). Гормональная терапия помогала только на время ее применения, и потом все возвращалось обратно. Пока я не начала менять свое поведение на женское, гормональный баланс не наладился.
Сейчас многие супружеские пары страдают подобным видом бесплодия. У мужчин не хватает тестостерона, у женщин — женских гормонов. Можно долго лечиться медикаментами, а можно изменить свое поведение.
Можно существовать рядом друг с другом, а можно зажить счастливо, заняв свои мужское и женское место.
Можно найти оправдание для себя:
• "Я вынуждена командовать, манипулировать, быть лидером, вести себя по-мужски, т.к. ОН не хочет брать ответственность и достигать большего".
• Или "Я не хочу ничего делать, т.к. ОНА все-равно будет не довольна, она задавила меня своими требованиями".
А можно разорвать этот круг. И по крайней мере самому попробовать другую тактику. А вдруг поможет?
Может твоя жена станет женственной, ласковой и умерит так раздражающий тебя командный тон, если ты возьмёшь ответственность немного большую, чем просто "заработать на поесть и коммуналку"?
Может твой муж станет деятельным, целеустремленным, начнет обеспечивать семью и даже заработает на отпуск, если ты отпустишь "бразды правления" и перестанешь манипулировать и поучать на каждом шагу?
Но ты никогда не узнаешь, если не попробуешь…
И возвращаясь к теме стресса…
Главная причина всех жизненных стрессов — это незнание человеком своего места во Вселенной:
• кто он?
• какова его роль?
• в чем смысл жизни?
• что он должен и может сделать в этой жизни?
Пока мужчина и женщина на займут свои места в жизни, не будут выполнять установленные Богом и соответствующие химии тела роли, ни о какой свободе от стрессов и счастливой семейной жизни не может быть и речи.
Уточнение.
В этой статье я написала не вообще о мужчинах и женщинах. Но о них как муже и жене, об искривленных отношениях внутри семьи, где: или муж, или жена начали играть не свою роль, или же оба поменялись ролями.
Я ни в коем случае не призываю женщину не работать и не достигать высот в своём призвании, в карьере. Но даже наоборот — считаю это важным элементом здоровой личности: когда человек реализовывает свой потенциал, который есть не только у мужчины, но и женщины.
Просто очень важно, чтобы мы, женщины, все свои "погоны" оставляли на работе, а дома были нежными, кроткими, "домашними". Например, я как человек целеустремленный, достигающий своих целей, умеющий организовывать большие проекты, людей для работы, вести за собой, тем не менее научилась дома вести себя женственно, а не как раньше (как я описала выше).Прошу понять меня правильно: если женщина лидер в обществе, то это не значит, что она "мужик в юбке". Но если она в своей семье, с мужем, ведет себя как лидер, подавляя мужа, то она "мужик в юбке".
Есть много счастливых семей, где и муж, и жена в обществе лидеры, достигают успеха каждый в своём деле, но дома у них гармония: муж — лидер, а жена — ведомая.
Конечно же успешной в карьере женщине сложно удерживать баланс дом-работа, каждый день переключаясь с начальника на "милую кисю", но возможно. Нужно постоянно держать себя на чеку в этом вопросе.
Мария Васина.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 1 фотографию
10 распространенных ошибок в разговорной речи
Получи подборку мнемонических стихов, которые помогут тебе не допускать распространенных ошибок в разговорной речи.
1. Одеть брюки или надеть?
Одеваю я ...
Получи подборку мнемонических стихов, которые помогут тебе не допускать распространенных ошибок в разговорной речи.
1. Одеть брюки или надеть?
Одеваю я ...
Мой характер, не сахар ...И конечно, не мёд! Может, кто-то, осудит ...Может, кто и поймёт! Я могу портить нервы ...И решать всё сама! Для кого-то, я ведьма ...А кому-то, нужна!!!
Посмотреть ещё 5 фотографий
Немного о том, как должно быть.
Сайт знакомств Семаранг с телефонами и фото
Сайт знакомств Семаранг с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Семаранг с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств Семаранг с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Семаранг для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Семаранг для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Семаранг
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 391 894 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: :) Как важно найти своего человека, С которым уютно и очень спокойно, С которым и слезы текут лишь ...
Лучшие публикации