Êðàòêîå ðóêîâîäñòâî àðòòåðàïåâòà

Êðàòêîå ðóêîâîäñòâî àðòòåðàïåâòà

1. Óñòàë – ðèñóé öâåòû,
2. Çëîé - ðèñóé ëèíèè,
3. Áîëèò – ëåïè,
4. Ñêó÷íî – çàïîëíè ëèñòîê áóìàãè ðàçíûìè öâåòàìè,
5. Ãðóñòíî – ðèñóé ðàäóãó,

6. Ñòðàøíî – ïëåòè ìàêðàìå èëè äåëàé àïïëèêàöèè èç òêàíåé,
7. Îùóùàåøü òðåâîãó – ñäåëàé êóêëó-ìîòàíêó,
8. Ïðè âîçìóùåíèè – ðâèòå áóìàãó íà ìåëêèå êóñî÷êè,
9. ×óâñòâóåøü áåñïîêîéñòâî – ñêëàäûâàé îðèãàìè,
10. Õî÷åøü ðàññëàáèòüñÿ – ðèñóé óçîðû,

11. Âàæíî âñïîìíèòü – ðèñóé ëàáèðèíòû,
12. Îùóùàåøü íåóäîâîëüñòâèå – ñäåëàé êîïèþ êàðòèíû,
13. ×óâñòâóåøü îò÷àÿíèå – ðèñóé äîðîãè;
14. Íàäî ÷òî-òî ïîíÿòü - íàðèñóé ìàíäàëû,
15. Íàäî áûñòðî âîññòàíîâèòü ñèëû – ðèñóé ïåéçàæè,

16. Õî÷åøü ïîíÿòü ñâîè ÷óâñòâà – ðèñóé àâòîïîðòðåò,
17. Âàæíî çàïîìíèòü ñîñòîÿíèå - ðèñóé öâåòîâûå ïÿòíà,
18. Åñëè íàäî ñèñòåìàòèçèðîâàòü ìûñëè – ðèñóé ñîòû èëè êâàäðàòû,
19. Õî÷åøü ðàçîáðàòüñÿ â ñåáå è ñâîèõ æåëàíèÿõ– ñäåëàé êîëëàæ,
20. Âàæíî ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà ìûñëÿõ – ðèñóé òî÷êàìè,

21. Äëÿ ïîèñêà îïòèìàëüíîãî âûõîäà èç ñèòóàöèè – ðèñóé âîëíû è êðóãè,
22. ×óâñòâóåøü ÷òî «çàñòðÿë» è íàäî äâèãàòüñÿ äàëüøå – ðèñóé ñïèðàëè,
23. Õî÷åøü ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà öåëè – ðèñóé ñåòêè è ìèøåíè.