Нужно отметить, что, по факту, охотнее занимается спортом и посещает фитнес и спортклубы молодое поколение, в основном это возрастной контингент от 20 для 35 лет. С одной стороны это понятно, каждому молодому человеку и молодой девушке хочется красиво выглядеть, иметь привлекательную и спортивную фигуру. Но с другой стороны, тем, кому за 40, за 50 и тем более кому за 60 – нужно здоровье! И посещение финтес- клубов как раз и дарует уже не молодому поколению это самое здоровье, и не только его! Конечно, для пожилого человека есть свои ограничения в физических упражнениях, но сути это не меняет. «Движение- это Жизнь!». «Движение заменяет любое лекарство, но ни одно лекарство никогда не заменит Движение!»
Многие из тех, кому за 40, за 50 и т.д., ошибочно полагают, что спорт и фитнес- клубы, фитнес-индустрия в целом это для молодых. Это большая ошибка!
Что будет, если лишить себя физического развития?
Когда человек лишает себя физического развития, он тем самым создаёт в своей жизни дефицит «движения», а это неизбежно замедляет обмен веществ, ускоряет загрязнение организма, процессы старения, способствует возникновению хронических заболеваний и другие неприятных последствий! Такое, к сожалению, наблюдается у очень многих наших соотечественников, кому за 40.
Каждый человек, кто лишает себя движения и спорта должен понять, что он, таким образом, обедняет себя и свою жизнь, лишается ярких впечатлений, энергетической силы, здоровья, радости и наслаждения от побед над самим собой.
Согласно статистике и различным, в том числе медицинским исследованиям – чем меньше в жизни человека движений, тем слабее его иммунитет, тем больше он подвержен различного рода заболеваниям и тем быстрее к нему приходит старость. А между тем, именно правильные нагрузки и регулярные занятия спортом способствуют омоложению и самоисцелению организма, усилению иммунитета, ускорению обменных процессов, очищению и др. Кроме того, занятия спортом может быть мощным источником радости и силы в жизни человека.
Многие люди в возрасте лишают себя этого источника, предпочитают, как они сами, говорят «поберечь себя», ограждая своё тело от нагрузок. Но это большая ошибка! Если телу не достаёт движений, мышцы атрофируются и дряхлеют, хрящи (суставы) и сухожилия костенеют, а кожа не дополучает питания через кровь и быстро стареет.
Экономить на своём физическом развитии, особенно в пожилом возрасте – это всё равно, что экономить на собственной жизни!
Современные фитнес-клубы созданы для всех возрастных групп!
В Советском Союзе не было того, что есть сейчас! Не было развитой фитнес-индустрии и систем физического развития, которые бы заботились о теле человека и здоровье абсолютно всех возрастных групп в таком качестве, в каком это существует в современном мире. Хотя здоровый образ жизни также культивировался.
Сейчас же, в наше время, и в нашем родном городе Харькове, есть всё, чтобы каждый и не только молодой, но и пожилой человек мог бы эффективно и доступно заботиться о своём здоровье, силе и красоте своего тела.
Все, кому за 40, за 50 и за 60 лет имеют прекрасный выбор – как выбор комплексов для развития своего физического тела, так и возможность для выбора мест, где можно заниматься собой. Кроме того, квалифицированные тренера фитнес-клубов всегда с удовольствием проконсультируют каждого, кому это необходимо.
Когда организм уже не молод и есть те или иные ограничения, хронические заболевания и т.п., часто необходим индивидуальный подход к составлению программы занятий. С учётом нагрузок на сердце, повышенного давления, меньшей подвижности суставов, пониженного обмена веществ и т.п. Всё это есть!
И если подходить к своему физическому развитию грамотно, то можно если не остановить процессы ослабления и старения своего организма, то, по крайней мере, сильно замедлить их. А при грамотном подходе даже направить время вспять, то есть начать быстро молодеть. И примеров таких – огромное множество! Не мало пожилых клиентов фитнес-клубов, которые за 2-3 года внешне помолодели на 5-7 лет (как отмечают их родственники), и много чему научились: например, садиться на шпагат, стоять на голове, управлять свои дыханием, нормализуя своё давление и мн. др.
Но комплексы и сам вид занятий нужно подбирать очень внимательно, учитывая все медицинские противопоказания, чтобы не навредить.
Для тех, кому за 40, за 50 и т.д. – мы рекомендуем, прежде всего: Хатха-йогу, Пилатес, занятия в тренажёрном зале с тренером, для части пожилых посетителей подойдёт Стретчинг, занятия в бассейне и другие виды нагрузок.
Для всех, кому за 40, 50, 60 и т.д. – спорт и фитнес-клубы -это:
Оздоровление и укрепление своего тела и организма в целом. Вы однозначно будете меньше болеть и тратиться на лекарства.
Замедление старения и включение естественных процессов омоложения организма. Вы проживёте дольше и однозначно будете счастливее.
Увеличение подвижности и силы в теле, что даёт рост работоспособности. Вы будете испытывать больше наслаждения и радости от жизни.
Рост энергии и бодрость в течение всего дня. Вы будете больше успевать, лучше спать, меньше уставать.
Интересный и насыщенный образ жизни. Возможность общения и общего развития.
Возможность, живя дольше, увидеть своих внуков и даже правнуков, участвуя в их жизни.
Вкладывайте в удовольствие, в своё физическое развитие, тренируйте своё тело, и оно отплатит вам взаимностью – долгой и счастливой жизнью!
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 999 530 человек
Следующая запись: Специальные упражнения – самая важная часть в программе избавления от обвисшего живота. Всего 10 ...
Лучшие публикации