Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Полезные советы
Полезные советы
Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
Упражнения, которые избавят от живота и боков. 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ...
рецепты наука семья полезные актуально дом рукоделие советы хобби интересно
Рейтинг записи:
6,0 - 71 отзыв
Нравится68
Поделитесь записью с друзьями
Светлана Светлана
Сергей Сергей
Написано одно, нарисовано другое. Фигня какая-то.
Vladimir Vladimir
Чтобы не было боков- надо меньше жрать окороков! А жуй морковку,кушай хрен- и будешь как Софи Лорен!!!
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Цвелодубово без регистрации бесплатно Знакомства Цвелодубово с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Цвелодубово с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Знакомства Цвелодубово для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Цвелодубово для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства Цвелодубово с девушками без регистрации бесплатно Знакомства Цвелодубово без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно