1. квашенная капуста. Она даже полезнее чем свежая - богата витаминами группы в, витамином с и кисломолочными бактериями.
2. шиповник. Именно шиповник содержит в себе самое большое количество витамина с и многие другие витамины. Также в нем есть фосфор, железо, калий, магний, медь.
3. варенье, желе или просто замороженная черная смородина. С ее помощью вы обогатите организм витаминами B, C, E, D, P, K. она отлично повышает иммуннитет, помогает организму бороться с различными вирусами и стимулирует кроветворение.
4. цитрусовые (лимоны, апельсины и грейпфруты. Содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витамины а, в, РР, магний, калий, железо, фосфор, натрий, кальций.
5. щавель и шпинат. Даже в замороженном виде крайне полезны. Кроме всех вышеперечисленных витаминов, они содержат медь, цинк и марганец.
6. болгарский перец. Укрепляет кровеносные сосуды, нормализует мозговое кровообращение, предупреждает развитие атеросклероза.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Знакомства онлайн Барановка бесплатно
Знакомства Барановка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Барановка с женщинами кому за 30 бесплатно
Знакомства Барановка с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Барановка для брака бесплатно
Интим Барановка бесплатно
Знакомства Барановка с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 136 214 человек
Следующая запись: Тяжелые и массивные сережки могут нанести существенный вред, как самому уху, так и в частности самим ...
Лучшие публикации