Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Диетолог рассказала о правильном питании без подсчета калорий
Важно соблюдать баланс между пятью группами продуктов.

Отказываться от любимой еды и считать калории необязательно, достаточно употреблять продукты из пяти разных групп в необходимом количестве. Об этом рассказала британский диетолог Керри Мейджор в Instagram.
Как рассказала диетолог, все продукты делятся на пять основных групп: сложные углеводы, белок, фрукты и овощи, молочные продукты, а также жиры и масло.
Чтобы питаться правильно, необходимо есть продукты из каждой группы в определенном количестве.
Мейджор добавила, что в день нужно есть порцию белка и сложных углеводов размером с кулак. Порцией овощей следует считать треть или половину тарелки, а порцией фруктов — один плод весом до 80 г. В день надо съедать пять порции овощей или фруктов.
Порция жиров и масла должна соответствовать большому пальцу руки. Оптимальное число молочных продуктов в ежедневном рационе — не более трех порций, однако их необязательно есть каждый день.
Диетолог рассказала о правильном питании без подсчета калорий.Важно соблюдать баланс между пятью ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 63 отзыва
Нравится61
Поделитесь записью с друзьями
Eлена Eлена
диетологи противлречат друг другу. уже не слушаю их. важно правильное сочетание продуктов, много воды между приёмами пищи и питание 5 раз в день по 200гр за приём. Вот и все принципы. Всё остальное-способ найти свою уникальность и отличие от других диетологов. то есть рекламный ход, чтобы запомниться. Не более
Olga Olga
GIF Preview
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств онлайн в Спас-Клепиках бесплатно Сайт знакомств в Спас-Клепиках с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Спас-Клепиках для брака бесплатно Сайт знакомств в Спас-Клепиках с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Спас-Клепиках с женщинами кому за 30 бесплатно Сайт знакомств в Спас-Клепиках с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса в Спас-Клепиках
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно