Эта гимнастика для шеи творит чудеса
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первыи взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болеи в шеином отделе позвоночника и головных болеи.
Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забываите, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и груднои клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, наидите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитаите до 30 и расслабьтесь, повторите еще раз.
Один раз сделаите упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левои руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукои, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считаите до 30 и расслабьтесь, сделаите упражнение еще раз и повторите для другои стороны.
Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровнои. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитаите до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение еще раз.
Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считаите до 30, вернитесь в исходное положение, сделаите упражнение еще раз и поменяите сторону.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Что может быть скрыто на другой половине игральной карты
Посмотреть ещё 7 фотографий
Подписывайтесь на нас:
http://fotostrana.ru/public/233467
Чау-чау - собака с кошачьими лапами. Единственная собака, которая может выпускать когти....
http://fotostrana.ru/public/233467
Чау-чау - собака с кошачьими лапами. Единственная собака, которая может выпускать когти....
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: девушки Фотостраны
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 393 943 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Мамочка,я тебя очень люблю!!
Лучшие публикации