ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ
Никого не удивляет тот факт, что руки зачастую опущены, поскольку это их естественное положение. По утверждению физиотерапевтов, если регулярно поднимать руки вверх, можно улучшить функционирование внутренних органов. Подобные движения выполнять несложно, главное, знать, как это делать правильно.
Какого эффекта стоит ожидать?
Постоянно практикуя упражнение, суть которого заключается в простом поднятии верхних конечностей, удастся добиться значительного улучшения самочувствия
Подобное объясняется следующим образом:
Когда руки находятся над головой, уменьшается извилистость желудочно-кишечного тракта. Соответственно, употребляемая пища проходит свой путь намного быстрее, при этом исключается ее гниение и брожение, что, как известно, провоцирует дисбактериоз.
Поднимая руки, можно избежать их отвисания. Из-за отвисших конечностей страдает позвоночник, поскольку он начинает деформироваться. Если руки постоянно поднимать, позвоночный столб вытягивается и развивается гибкость.
Чем человек старше, тем больше риск оседания органов, расположенных в грудной и брюшной полостях. Вместе с поднятием рук удается возвращать органы на свое место. Кроме того, происходит укрепление мышц живота, потому что если органы опускаются, живот из-за слабых мышц также отвисает.
Полезно направлять руки вверх даже после употребления жидкости. Так она быстрее справится с налипшими на стенках кишечника шлаками. Физиотерапевты рекомендуют за полчаса до приема пищи выпить стакан воды, а потом поднять руки. Совет особенно актуальный при наличии запоров.
Особенности выполнения движения
Для достижения желаемых результатов руки поднимаются вверх, после чего держаться параллельно друг к другу или смыкаются в «замок». Далее, необходимо за ними потянуться и, сохраняя положение, немного походить.
Простой и действенный способ наладить пищеварение и укрепить мышцы пресса – ежедневное приподнимание рук. Благодаря регулярному выполнению движения результаты не заставят себя долго ждать.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Интим Добруш без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Добруш с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Добруш кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Добруш с девушками бесплатно
Сайт знакомств Добруш для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Добруш бесплатно
Сайт знакомств Добруш для взрослых бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 402 353 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОЧЕТАНИЯ
Лучшие публикации