Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ЕСЛИ МУЧАЮТ СУДОРОГИ

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.

Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.

Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.

1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодный пол или землю.

2. Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги.

3. Массаж ног с помощью эфирных масел (хорошо помогает масло лавра благородного) или растительным горчичным.

4. Контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.

5. Утром и вечером смазывайте соком свежего лимона подошвы ног и голени, не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс 2 недели.
ЕСЛИ МУЧАЮТ СУДОРОГИ. Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 190 отзывов
Нравится175
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Lady In Red Lady In Red
Аспаркам от судорог!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Нина Нина
тянет икру ног есть точка под носом и верхней губой 1 мин жать проходитвсе мной испробовано.
Волшебная У))) Волшебная У)))
Нина, у ног - икры (икроножные мышцы). Икра же у рыб и земноводных. Точки на теле не жмут, а осторожно массируют, как бы слегка ввинчивая в это место. Это делается первой фалангой указательного или большого пальца. Остальные фаланги пальца при этом располагаются вертикально. Хорошо, что вам шиатсу помогает.
Татьяна Татьяна
Икроножные судороги ,это проблема L 3 в позвоночнике , в пояснице.Все заболевания от позвоночника, а именно от кровообращения.Кровь это река жизни!
Тамара Тамара
Вера Вера
Самый лучший способ.Держать под подушкой магнит,сразу же его вязть в руки.
Людмила Людмила
Врачи рекомендуют панангин...50 табл.,помогает!
Lady In Red Lady In Red
Мне " Аспаркам" от судорог рекомендовал врач! Прекрасное средство! Пить 3 раза в день! Да! И он питает сердечную мышцу! Но магния в нём достаточно,чтобы избавиться от судорог!
Таша Таша
самый простой способ поднять стопу вперёд
Светлана Светлана
Волшебная У))) Волшебная У)))
Леди из Одессы, не знаю, помогает ли аспаркам, не принимала, поэтому говорить, что он не достаточно хорош, не буду. Но то, что его рекомендовал врач - не аргумент. Надо смотреть, насколько врач квалифицирован и заинтересован ли в вашем выздоровлении. Может, вам и повезло с ним. А к выпадам таких "спецов" как Римма, можно не прислушиваться - она на многое слишком возбуждается из-за того, что люди просто высказывают иное мнение, обычно основанное на личном опыте.
Волшебная У))) Волшебная У)))
Татьяна, с вами можно согласиться, но вы пишете о следствиях, а не о причинах. Вернее будет сказать, что болезни не от позвоночника и кровообращения , а от их неправильной эксплуатации. А кто принимает решение, как их использовать? Наш ум. Значит ему стоит поменять программу жизни, вводить новые привычки и т.д.
Волшебная У))) Волшебная У)))
Честно говоря, и многие обычные врачи нам предлагают убирать следствие, а не причину, отчего болезни возвращаются или усиливаются.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Обертине без регистрации с телефонами и фото Знакомства онлайн в Обертине для взрослых без регистрации Знакомства в Обертине для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства в Обертине с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Обертине кому за 45 бесплатно Знакомства в Обертине с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства для интима в Обертине
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно