Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО СНОТВОРНОГО

1. Знакомый с детства способ – тёплое молоко. Оно обладает успокаивающими свойствами, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций), которые воздействуют как природное успокоительное.
2. Овсянка даёт ощущение сытости и тепла, содержит большое количество клетчатки и мелатонин (гормон сна).
3. В бананах содержится серотонин, он помогает быстрее заснуть. Но слишком налегать на бананы перед сном не стоит, в них вместе с полезными веществами много калорий, что перед сном вовсе не полезно.
4. Настой ромашки с мёдом отводит беспокойство и убирает последствия дневных стрессов. Достаточно даже одной чашки напитка для заметного успокоения.
5. Если съесть горсть миндальных орешков, организм насытится триптофаном и магнием, засыпание будет более быстрым и спокойным.
6. Цельнозерновой хлеб помогает организму выработать инсулин, который превращает триптофана в серотонин (как мы уже знаем, он способствует сну).
7. Боярышник врачи часто рекомендуют при неврозах и сердечных заболеваниях. Также растение хорошо помогает при бессоннице, снимает стрессовое состояние.
8. Когда проблема засыпания в чрезмерном дневном возбуждении, то можно в течение дня пить настой сельдерея 3-4 раза в день, последний прием должен быть уже перед сном.
9. Шишки хмеля можно купить в любой аптеке и заваривать непосредственно перед сном.
10. Тыквенный сон полезен при ожирении, гипертонии, отёках различного рода и способствует здоровому, крепкому сну. Выпивайте один стакан сока перед сном, это позволит сохранить вес в норме и здорово выспаться.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО СНОТВОРНОГО.1. Знакомый с детства способ – тёплое молоко. Оно обладает ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 149 отзывов
Нравится145
Поделитесь записью с друзьями
Галя Галя
Комментарий скрыт
Клариса Клариса
Серотонин - это гормон радости. Бананы поднимают настроение и заряжают энергией, а не способствуют засыпанию.
(((Allochka))) (((Allochka)))
GIF Preview
Анна Анна
Хороший совет

Следующая запись: На заметку

Лучшие публикации
Многим читателям это понравилось
Секс Худжанд без регистрации бесплатно Сайт знакомств Худжанд с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Худжанд кому за 40 Сайт знакомств Худжанд с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Худжанд для брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Худжанд без регистрации Сайт знакомств Худжанд без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно